Kako mogu promijeniti moj život , ako sam nesretna i Lonely

? Mijenjati svoj život , da li ste nesretni ili usamljeni , stvarno ne ovisi o vama . Vi imate moć da promjene stvaranjem navike koje će utjecati . Napraviti naviku štap , trebate se usredotočiti na tu naviku za razdoblje od vrijeme , obično oko 20 do 30 dana . Prije nego što mogu napraviti promjene koje želite , morate obvezati na ideji promjene , i naći nekoga tko će vas držati odgovornim . Upute Screenshot
1

postatipozitivan mislilac . Ovo jenajvažniji korak za promjenu života . Vi svibanj osjećati da je tonajteži korak , pogotovo ako ste nezadovoljni . Međutim , uz malo prakse to će se lakše . Izazov je da postanete svjesni svojih misli . Tijekom dana , obratite pozornost na ono što ste mislili . To može pomoći da voditi dnevnik , tako da možete pribilježiti ili voditi raboš pozitivnih i negativnih misli .
2

tjelovježba . Vježbanje ima ne samo zdravstvene prednosti , ona također briše iz vašeg uma . Kada vježbate , ako se osjećate bolje i više povjerenja u sebe . Jedan od ključeva za vježbanje je razmišljati pozitivno tijekom vježbanja . Usredotočite se na to kako dobro se osjeća .
3

Izbacite stvari . Da li inventuru svog života , što znači materijal i osobne stvari . Nađi stavke koje su vas iscrpljuje. Pojednostavite svoj ​​raspored i svoje stvari . Držite stvari na svoj ​​raspored i stvari u vašem domu koje bi trebale služiti . Bacanje ostatak.
4

osmjeha . Samo nastavi smiješeći se . Vi možda mislite da ste " glumi " ga na neko vrijeme , ali uskoroće biti pravi osmijeh . Slijedite taj osmijeh s djelima dobrote . Kad ste ljubazni prema drugima , primijetit ćete velike promjene u svom životu . To se zove karma .
5

Razvijte rutinu . Kada stvorite dnevnu rutinu , možete napraviti veliku razliku u vašem životu . Dodavanje navike u svoj dan će im pomoći da postanu rutina . Start mala i dodajte postupno , ne želite da se nadvlada . Dobre stvari za dodati na svoju rutinu su vježbanje i redovita obroka .
6

Čuvaj se . Posveti izvjesno vrijeme tijekom dana kao " mi vremena ", tako da možete dati sebi nagrade . Priuštite si omiljenu hranu ili piće , ili vježbati jogu ili meditaciju .
7

Idi van i upoznati ljude . Ako ste usamljeni , šanse su velike da ne izlazi iz kuće dovoljno . Upravo izlazim iz kuće može učiniti čuda za vašu emocionalnu dobrobit . Umjesto čitanja kod kuće , čitati u knjižnici , umjesto da je pio kavu u vašoj spavaćoj sobi , otići u kafiću
8

Pridružite skupine . . Pronađite lokalni klub ili se upisati u neku aktivnost , poput fitness programa ili rekreativnog sporta . Stavite se na mjestima gdje ćete biti prisiljeni upoznati ljude . Volontirati na lokalnim organizacijama , i donirati svoje vrijeme za ljude u potrebi . To će vam pomoći u susret ljudima i pomaganja ljudima će također potaknuti vaše emocionalno stanje uma .