Kako biti sretan kada niste Feeling Good

Bilo da ste bori blagu bolest ili samo izašla iz kreveta u kiselo raspoloženje , osjećaj loše je nešto što smo svi bavila . Nažalost , to ne opravdava većinu od svojih dan - to-day obveza . Rad i društvene obveze zvat , kiša ili sunce . Srećom , ne morate na to da je vaš bolest dobili dolje . Postoji nekoliko načina da kontrolirati svoj pogled i smanjiti negativne učinke god je sve vas dolje . Zapamtite : Sreća jestanje uma . Upute Screenshot
1

Idi izvana . Biti zatvoren u kući često može pogoršati emocionalne ili fizičke probleme . Uživajte u vaš dan uzimanjem šetnja kroz park ili vožnje bicikla .
2

Očistite svoju kuću ili automobil . Smanjenje nered može pomoći sa stresom i pružaju osjećaj postignuća . Ako ste osjećaj bolestan , čistoća također može smanjiti vjerojatnost zaraze .
3

gledati film, slušati glazbu ili čitati knjigu . Poticanje vaš mozak može pomoći povećati osjećaj sreće . Rekreacija pomoći će se vaš um off god se tome da se osjećate loše .
4

Provedite vrijeme s obitelji i prijateljima . Posvetivši nekoliko sati onima blizu vas će pružiti pojačan osjećaj ugode . Ako ništa drugo , to će vam pomoći dobili svoj um izvan osjeća loše .
5

Razmislite o svim dobrim stvarima u vašem životu . Razmatrajući sve stvari koje su se događa za vas ( posao , bračni drug i sl. ) pomoći će staviti stvari u perspektivu . Uvijek imajte na umu da su se stvari mogle biti puno gore .