Kako bistre sluzi iz pluća
Neki sluz u plućima je normalno i potrebno za zdrav prsa i držanje prljavštinu i druge neželjene čestice da uđu u pluća . Međutim , određene bolesti , od manje hladnog mnogo ozbiljnije cistične fibroze , može izazvati previše sluzi proizvodnje i napraviti čisti pluća - pa čak i disanje - teško . Teškoća čistini sluz može dovesti do infekcije u dišnim putevima . Slijedite ove savjete iz Salisbury bolnice kako bi naučili kako očistiti sluz iz pluća , a kada se posavjetovati s liječnikom . Upute1
Uzmite nježnim , opuštene diše . Dišite normalno , ne previše duboko , opuštajući ramena i prsa . To će pomoći umiriti svoje tijelo i dobiti kontrolu nad svojim disanjem .
2
duboko disati . Uzmite u spor, dugo bez daha, stavljajući ruku na svoj trbuh osjećaju uspon i pad vašeg daha . Vi ne bi trebali žuriti ove diše , ali neka se dogoditi na sporim tempom , prirodne .
3
Huff . Uz široki otvorenih usta , kao da ste bili puše vrući zrak na ogledalu gledati ga oblak gore , Huff nježno i dovoljno dugo da se proizvesti pucketanje zvuka .
4
Kombinirajte ove tri udisaja u uzorak , nazvan ciklus disanja , raste na intenzivniji kašalj : . opušteno disanje , duboko diše , opušteno disanje , huffing , opušteno disanje , zatim kašalj ako trebate
5
Ponovite disanja , kliring sluz sa svakim od njih , dok se dva cijela ciklusa disanja ne proizvode nikakvu sluz .
Sljedeći članak:Kako to Jasan Punjena sinusa
Prethodna Članak:Što jerazdoblje inkubacije za gripu ?
Hladno gripe
- Hrana za sprečavanje prehlade & Gripa
- Kako prepoznati sinusa glavobolje
- Kako za liječenje prehlade Uz Hot Rakija
- Kako se nositi s nosna kongestija Dok trudna
- Znakovi i simptomi strep grla u odraslih
- Musinex nuspojave
- Početna lijekovi za gubljenje Your Voice
- Kako biste dobili osloboditi od prsima zagušenja Fast