Kako se boriti protiv gripe bez uzimanja droge

gripe sezona utječe na stare i mlade pate podjednako . Dok simptomi su specifični za pojedinca ,gripe radi se oštetiti um i tijelo nesretne žrtve . Iako je borba protiv gripe , bez uzimanja lijekova moguće , upornost je potrebna da bi mogli proglasiti pobjedu . Upute Screenshot
1.

ostatak vaše tijelo . Ostanite u krevetu koliko je god moguće . Dobili ispričao posao ili u školu kako bi dobili najbolje šanse za dobivanje bolje . Vaš glavni cilj trebao biti bolje osjeća , ne čineći večeru ili košenje travnjaka . Spavati između sniffles i izleta u kupaonicu . Vaše tijelo treba povećanu količinu odmora u borbi protiv gripe .
2

primiti pomoć . Stavite svoju obitelj i prijatelje da rade kao što se bore protiv gripe. Neka vaš suprug pokupiti djecu iz škole . Pitajte svog supružnika uzeti svoju odjeću na čišćenje i učiniti sve što još treba učiniti . Postavite ponos na backburner i iskoristiti priliku da se odmori u krevetu .
3

Pijte puno tekućine . Držite se hidratizirati pitkom vodom i čistim tekućinama , kao što su đumbir pivo . Odgovarajuća razina tekućine također pomaže tijelu održavanje odgovarajuće temperature . Iako je vaš želudac može uzrujati , važno je da se dosljedno uzeti u tekućinama . Uzmite mali gutljaj vode kako bi pomogli u borbi protiv mučnina i povraćanje , što je često povezano s gripom .
4

Uzmi redom mlake kupke . Ispunite svoj kadu mlakom vodom kao što sjesti i uživati ​​u smirujući osjećaj . Koristite ove kupke pomoći regulirati tjelesnu temperaturu i ukloniti štetne bakterije . Budući da ste svibanj iskustvo mješavinu groznicu i groznice , mlaki kupke može pružiti olakšanje za vašeg sustava .
5

Držite okolicu čista . Perite ruke redovito sapunom i vodom . Držite ruku dezinfekciju blizini kada se ne osjećaju dovoljno dobro da bi ga na sudoperu . Bacite tkiva u kantu za smeće koja uključuje torbu . Promijenite svoje krevete riješiti nakupljenih bakterija . Sudjelovati u dnevnoj njezi osvježiti svoje tijelo . Pitati za pomoć ako ste u mogućnosti očistiti svoju okolinu od sebe .