Kako da se oporavi od sindroma kroničnog umora

sindrom kroničnog umora ( CFS ) jekronično stanje - što će morati živjeti s njom tijekom života . Moguće je, međutim , da se oporavi od početnog šoka i depresije koja često prati dijagnozu CFS . Pronalaženje terapijama koje ublažavanje sustava i povećati vrijeme između pojave bolesti često se može promijeniti CFS iz potpuno onemogućiti događaja za rukovanje načinu života . Upute Screenshot
1

Budite oprezni programa obećavajući da će izliječiti CFS . Nije bilo ozbiljne studije koje su poduzete za procjenu stope oporavka , ali dokazi pokazuju da je vrlo mali broj pacijenata se vratiti na ukupne aktivnosti prije dijagnoze. Grupe koje naglašavaju ukupan oporavak treba promatrati sa skepsom . Napredak je najviše pouzdano izradio osmišljavanje individualni plan liječenja u dogovoru s uglednog liječnika .
2

Postavite razumne ciljeve za oporavak . Ljudi koji priznaju bolest i zalagati se polagano i ustrajno tijeku sunajvjerojatnije da se oporavi neki privid svojim prijašnjim životima .
3

mreža s drugim pacijentima CFS na bolnicu i za informacije i podrška . Kao nedavno priznate bolesti , postoji vrlo malo teško podaci za liječnike pozvati kada se raspravlja bolest s pacijentima CFS . Jedan od najboljih načina kako bi naučili na tijek bolesti i liječenja planova koji mogu pomoći u vašem oporavku je razgovarajući s drugim pacijentima koji su se bave s njim tijekom godina .
4

pristup oporavak kao dva koraka . Prvi korak je ostatak ,drugi korak jespor testiranje svoje granice . Nakon dijagnoze , potrebno vrijeme kako bi vaše tijelo kako bi se oporavio . Mnogi liječnici smatraju da je CFS ima svoje korijene u ranijim bolestima koje su napustili tijelo u nemogućnosti da se oporavi u potpunosti .
5

liječenje simptoma bolesti , dok se vaše tijelo dobiva snagu . Kada vaše tijelo postaje jači , početi program vježbanja i malo po malo se protežu granice onoga što možete učiniti .
6

Ostanite disciplinirani čak i nakon što se simptomi jenjava . Mnogi ljudi vide oproštenje CFS kao oporavak . Često su se vratili na isto radno , vježbe i zdravstvene prakse koja je rezultirala početka CFS . Vraćanje na isti stil života koji ste imali prije svoje prve borbe za CFS može brzo dovesti do recidiva .