Kako prirodno liječiti sindrom kroničnog umora

Trenutno nema recept droga terapije posebno za sindrom kroničnog umora (CFS) , iako postojiširoki spektar lijekova koji mogu pomoći kontrolirati simptome poremećaja . Da bi se izbjeglo uzimanje lijekova na recept u potpunosti, mnogi pacijenti su tražili za liječenje bolesti , naravno, s režim dodataka prehrani . To je ono što vam je potrebno
melatonin tablete Pretraživati ​​kamilice ili melise čaja
NADH dodataka
gospina trava Kastel ginseng
Echinacea
Prikazati više uputa

1

energiju s nikotinamid adenin dinukleotidom ( NADH ) . NADH potiče stanični metabolizam . Niska metabolizam može biti jedan od faktora u CFS . Dodaci su široko dostupni i ima minimalne nuspojave te da se dobro podnosi s mnogim lijekovima na recept . NADH također prirodno nalazi u peradi , roza riba i crveno meso .
2

proučavati vaše prehrane . Izbjegavajte prerađenu hranu , gazirana pića i alkohol . Eliminirati kofein i duhan . Povećajte unos zelenog povrća , cjelovitih žitarica i vode . Dramatično smanjiti korištenje oba šećera i umjetnih sladila .
3

Jedite namirnice bogate omega - 3 masne kiseline nalazimo u ribljem ulju i laneno sjeme . American Heart Association preporučuje omega -3 za zdravlje srca , ali to je također utvrđeno da poboljšavaju raspoloženje .
4

Razmislite Echinacea potaknuti vaš imunološki sustav . Echinacea je odavno mislio da bi se tijelo boriti protiv raznih bolesti , osobito prehlade i gripe , što mnogi ljudi vjeruju da mogu biti izravno povezana s početka CFS .
5

Koristite kamilice ili matičnjaka čaj za liječenje poremećaja spavanja , a za ukupnu opuštanje . Neadekvatno spavanje i nedostatak dubokog sna može uvelike pridonijeti iscrpnom umora osjećaju mnoge CFS pacijenata . Biljni čaj prije spavanja može povećati mogućnost terapijske odmora . Melatonin tablete također mogu pomoći u snu .
6

Dodatak prehrani s ginseng koji mogu povećati energiju i smanjiti stres , kao i imati blagotvoran učinak na raspoloženje . Gospina trava može poboljšati raspoloženje osobe , ali mogu ometati djelovanje recept antidepresiva .