Kako liječiti bol u mišićima iz sindroma kroničnog umora

Sindrom kroničnog umora uzrokuje više od fizičkog i mentalnog umora . Pacijenti su se također bave tijeku bolove u mišićima , što može ograničiti pokretljivost i fizičku aktivnost . Ovo stanje može trajati godinama , a ne postoji poznati lijek za kronični umor . Ipak , postoji mnogo načina za nositi se s boli u mišićima povezane s bolešću . Upute Screenshot
1

Sudjelovati u svjetlu fizičke aktivnosti . Ljudi koji pate od sindroma kroničnog umora treba vježbe dnevno i sudjelovati u drugim aktivnostima svjetlosti . Tjelovježba je korisna jer pokret povećava protok krvi i smanjuje upalu . Lagani treninzi su joga, pilates i šetnju .
2

Koristite led ili topline terapija . Kronični umor bolovi u mišićima obično dobro reagira na hladno ili toplinske terapije . Obje metode smanjuju upalu . Nanesite topline jastučić ili hladne paket za umorne mišiće za 10 do 15 minuta .
3

Eksperimentirajte s prirodnim proizvodima . Budući upala uzrokuje bol u mišićima , razmisliteprotuupalno . Pitajte liječnika za recept , ili koristite prirodne proizvode kao što destilirana riblje ulje . Ovaj prirodni sastojak može ublažiti bol i nelagodu povezane s sindrom kroničnog umora , fibromijalgija , artritisa i drugih bolesti mišića .
4

Ograničite naporne fizičke aktivnosti . Ne postojilijek za sindrom kroničnog umora . Međutim , postoje načini da žive život relativno bezbolno uz uvjet . Držite se podalje od rekreativnih aktivnosti ili vježbe koje pogoršati stanje .
5

Nabavite lijekove na recept . Snaga recept protuupalni lijekovi mogu ublažiti bolove u mišićima . Štoviše , neki liječnici propisuju antidepresiv za liječenje sindroma kroničnog umora . Antidepresivi povećati razinu serotonina , poboljšati san , povećati razinu energije i smanjiti bol .