Kako liječiti sindrom kroničnog umora Uz Prirodni lijekovi
Sindrom kroničnog umora je stanje sa simptomima koji uključuju kratkoročni gubitak pamćenja , problema bude u mogućnosti da se usredotoči , mentalno maglovitosti limfnih čvorova bol i oticanje , glavobolju, bolove u mišićima , razdražljivost, noćne more i poteškoće sa spavanjem . Ova bolest je uglavnomrezultat doživotno neadekvatnim higijenskim navikama . Ako ste se suočili bilo koji od simptoma CFS šest mjeseci , bez znakova poboljšanja , trebate vidjeti svog liječnika za procjenu . Ako se utvrdi da imate CFS , možete se odlučiti za prirodni lijekovi za liječenje vaše stanje . Upute Screenshot1
Pobrinite se da jedete zdravu prehranu koja se sastoji od svježeg voća i povrća , orašastim plodovima, skinless peradi , cjelovitih žitarica i jogurt . Junk hranu , gazirana pića , kofein , školjke , bijelo brašno , šećer i pržena hrana treba izbjegavati .
2
Pijte puno vode i svježe sokove nezaslađen .
3
Šetnja ili učinite umjerene aerobne vježbe . To može potrajati malo truda na Vašoj strani , s obzirom na prirodu CFS , ali to zapravo može pomoći u jačanju svoje energije i smanjenje depresije .
4
Saznajte iz homeopatske medicine koji se homeopatski pripravci pomoći će s olakšavanja svoje CFS simptome . Uobičajeni lijekovi koji se koriste za liječenje CFS su Lycopodium , Arsenicum album , Nux vomica , Anacardium i Kali phosphoricum .
5
Uzmi bilja koje mogu biti od koristi , kao što su maslinovo ekstrakta lišća , ginseng , crvene djeteline , Echinacea, kava , valerijane , ginkgo biloba , kopriva i laneno ulje . Neka Vaš liječnik zna o bilo biljnih lijekova koje želite da se vidjeti ako postoje bilo kakve interakcije lijekova .
6
Dodatak krom , magnezij, CoQ10 , cinka , vitamina B kompleksa , vitamin C i vitamin E . Opet , provjerite sa svojim liječnikom kako bi vidjeli je li to ima bilo kakve droge interakcije .
7
eliminirati što je više stresa kao što možete iz svog života . Shvatite koje su vaše ograničenja i ne pretjerati sebe . Odmori se, kad god osjećate da je to potrebno . Učiniti duboke vježbe disanja će vam pomoći da se osjećate opuštenije .
Sljedeći članak:Kako prepoznati simptome nadbubrežne umora
Prethodna Članak:Kako prepoznati Simptomi sindroma kroničnog umora
Sindrom kroničnog umora
- Prirodni biljni čaj Detox
- Kako za borbu protiv ekstremnih zamor
- Kako se test za sindrom kroničnog umora
- Kako spriječiti Inner Poremećaji uha Od sindroma kroničnog umora
- Kako Test za CFS & fibromyalgia
- Kako živjeti s kroničnom anksioznost i umora
- Kako liječiti fibromyalgia
- Razlozi za osjećaj iscrpljenosti