Kako upravljati sindrom kroničnog umora

Sindrom kroničnog umora jeteško stanje imati . Ne mnogi ljudi su upoznati s njom i njezinim simptomima . Svaka osoba koja pati od sindroma kroničnog umora je drugačiji . Međutim , postoje neke uobičajene načine svaki patnik može slijediti kako bi se njome upravljati . Upute
Kako upravljati sindrom kroničnog umora
1

Pronalaženje pravo liječnika ili drugi medicinski stručnjak je od najveće važnosti . Pronađite nekoga tko je sposoban za dijagnosticiranje i liječenje sindroma kroničnog umora . Postoje neki stručnjaci , kao što su interniste , ortopeda i reumatologa , koji mogu ponuditi pomoć . Tko god da odaberete , oni moraju biti u mogućnosti da rade dobro s vama i vašoj obitelji . Obiteljski liječnik koji razumije stanje može bitinajbolja opcija .
2

Provjerite je li vaša obitelj i prijatelji razumiju svoje simptome i tretmane . Pomozite im da ostvare svoje granice i kako ta ograničenja mogu se mijenjati na dnevnoj bazi . Podijelite svoje osjećaje s njima i dopustiti im da podijele svoje osjećaje s vama kao dobro . Oni mogu bitibogatstvo informacija i može biti bolje praćenje vaše simptome i napredak nego što jesu . Komunikacija s onima koji vam je najbliži je ključ u upravljanju sindrom kroničnog umora .
3

grupe podrške su mora . Pronađite grupu za podršku u vašoj blizini i prisustvuju sastancima što je češće moguće . Sprijateljite se s ostalima u skupini . Nasloni se na onih prijatelja za pomoć , kao da živite s sindrom kroničnog umora . Neka im se nasloniti na vas , previše . Podrška skupine, a osobito facilitator , imati informacije o najnovijim tretmanima i zdravstvenih djelatnika koji uistinu mogu pomoći , kao i ponuditi načine za vas da žive bolje s ovom bolešću .
4

Budite oprezni da prati vaše raspoloženje . Obratite pozornost na bilo kakve znakove depresije , što jeveliki problem za one koji pate od sindroma kroničnog umora . Krivnja se osjećate zato što nisu u stanju učiniti ono što želite i trebate može biti porazan . Pitajte svoje najbliže kako bi vam pomogao pratiti za bilo kakve promjene u raspoloženju i imaju ih vam reći ako primijete bilo kakve znakove depresije .
5

Napravite dnevni časopis o tome kako se osjećate i vaše trenutne tretmane . Uključite svoje aktivnosti u tom časopisu . Potražite obrasce koje mogu vam pomoći nositi se bolje s sindrom kroničnog umora . Upisati svoju obitelj, prijatelje , pa čak i suradnicima ( ako ste još uvijek u mogućnosti da rade ) kako bi vam pomoći tražiti uzorke . Podijelite ovaj dnevnik s onima koje osjećaju može vam pomoći odgonetnuti one uzorke, poput svog liječnika i svoje obitelji .
6

preuzeti aktivnu ulogu u vašem liječenju . Izrazite svoje mišljenje s medicinskim stručnjacima i pobrinite se da su se čuli . Vi znate svoje tijelo bolje nego bilo tko drugi ikad mogao. Postavljajte pitanja . Ne postoje glupa pitanja kada je u pitanju vaše zdravlje , osim onoga što ne pitajte . Podijelite nove informacije sa svojim liječnikom .