Razlozi za umora i umora

Umor se definira kao nedostatak energije ili osjećaj umora ili iscrpljenosti . Umor obično proizlazi iz jednostavnog nedostatka sna , ali tu su i medicinski i psihološki uvjeti koje uzrokuju fizičku i mentalnog umora . S vremena na vrijeme , ljudi s umora jednostavno mislim da dobivanje nekoliko dodatnih sati odspavati jelijek za to , ali mnogi ljudi smatraju da to nijeslučaj . Upoznajte što je uzrok vašeg umora će bitivelika pomoć u pronalaženju učinkovitog liječenja . Alergije

ljubimce ljutina , prašine i peludi su sve okidači za alergijskog rinitisa . Alergijski rinitis najčešće utječe na nos i oči , a također može uključivati ​​pluća . Ljudi često kihanje , kašalj ili se žale na svrbež očiju povezane s tim alergijama . Budući datijelo prolazi kroz razdoblje bolesti , njegova prirodna reakcija da se uspori i izazvati umor . Da bi se vaše tijelo da liječe brže , ona mami vas odmoriti . Na žalost ,prva je tijekom akcije za liječenje alergija je obično propisivanjem antihistaminika . Antihistaminici kao što su potpuno Benadryl mogu uzrokovati pospanost kao nuspojava . Međutim , novi antihistaminici poput Zyrtec i Allegri ne.
Anemija

nedostatkom željeza anemija jenajčešći tip anemije . Prema National Institutes of Health , 20 posto žena , dva posto muškaraca i 50 posto trudnica nemaju dovoljno željeza u njihovim tijelima . Željezo se koristi za proizvodnju hemoglobina , koji prenosi kisik krvlju . Obično se vaše tijelo dobiva dovoljno željeza iz hrane, a iz recikliranja starih crvenih krvnih stanica . Teški gubitak krvi i teška menstrualna krvarenja su dva od najčešćih uzroka anemije uslijed nedostatka željeza . Najčešći znakovi anemije su slabost i umor .
Nesanica

Nakon neobuzdanu želju da ostane budan cijelu noć može učiniti više nego samo dovesti do oštećenja zdravlja . Prosječna osoba u dobi od 60 potreba najmanje osam sati sna po noći , i onih 60 i gore moraju imati samo šest . Iako su ove smjernice su univerzalne i nije problematična zavećinu od nas , 25 posto Amerikanaca i dalje izvještava problema sa spavanjem , a 10 posto tih ljudi izvješće nakon što nesanica , prema National Institutes of Health . Nesanica snage da ostanete budni cijelu noć , uzrokujući da se manje sna od iznosa preporučene . To pak , mogu vam dati blagih do ekstremnih dnevnog umora . Nesanica može biti uzrokovana jet lag , tjeskoba , žgaravica , uličnih droga , nedostatak sunčeve svjetlosti , lijekove nuspojave , spava previše po danu , poticaji i stres .
Trudnoća

u prvom tromjesečju trudnoće , većina žena kažu da su reoccurring osjećaja iscrpljenosti . Nekoliko stvari koje uzrokuju taj zamor , uglavnom je to zbog naglog porasta hormona progesterona . Trudnoća umor također je pridonijela simptome trudnoće kao što su učestalo mokrenje , što remeti noćni san , uzrokujući da se osjećaju umorno u jutarnjim satima . Jutarnje mučnine također može imati osjećaj iscrpljen tijekom dana . Ovi osjećaji iscrpljenosti obično povuku u drugom tromjesečju trudnoće .
Depresija

Depresija se definira kao osjećaj plava ili nesretan . U jednom trenutku ili drugi , svi smo dobili taj osjećaj kratko . Međutim , za neke ljude , taj osjećaj može bitisvakodnevna pojava koja uzrokuje smetnje u svojim svakodnevnim aktivnostima . Osobe koje pate od depresije mogu puno spavaju ili spavaju premalo , što će uzrokovati trenutke umora tijekom dana . Neki ljudi bi radije spavaju više nego obično tijekom ovog težak put kao sredstvo za bijeg od depresije . Umor kao posljedica depresije obično se briše kadase depresija liječi .