Kako povećati svoju dobri kolesterol

Nisu svi kolesterol je loša . Lipoproteina niske gustoće (LDL) , naziva "loš kolesterol ", podigne na stijenkama arterija , uzrokujući da začepiti . Ako dođe dokrvni ugrušak u začepljen području ,srčani ili moždani udar može dogoditi . Lipoproteina visoke gustoće ( HDL ) , spominju kao " dobrog kolesterola ", kretati krvotok lakše , ne podigne na stijenkama arterija, a čak može pomoći nose kolesterol od arterija i natrag u jetru gdje je prošao s tijelo . HDL kolesterola suneovisni čimbenik rizika za bolesti srca . Čak i ako su vaši ukupni kolesterol i LDL kolesterola normalno , ako ste se smanjuje razinu HDL ( manje od 40 mg /dl za muškarce i 50 mg /dl kod žena ) , što imaju povećani rizik od ranog bolesti koronarnih arterija . To je ono što vam je potrebno
tenisice