Kako spriječiti visoki trigliceridi

To je jednostavno ignorirati povišene trigliceride . Trigliceridi suvrsta masnoće nalaze u vašoj krvi . Liječnici još uvijek nisu sigurni da li ili ne visoki trigliceridi doprinose riziku od srčanih bolesti , ali se zna da se dio stanja koje se naziva metabolički sindrom . Metaboličko stanje se sastoji od tri uvjeta . Visoka razina šećera u krvi , trbuh masnoće , visoki krvni tlak , niski dobar kolesterol i visoki trigliceridi . Postoje načini da se spriječi povišene trigliceride i tome je da bilo koje osobe najboljem interesu . Upute Screenshot
1

kontrolirati svoj dijabetes . Visoka razina šećera u krvi često može dovesti do visoke razine triglicerida . Imajući vaše razine šećera u krvi u normalnim granicama jesuper obrana protiv visokih triglicerida , kao iniz drugih problema vaš dijabetes može izazvati . Ako imate problema s kontroliranjem šećera u krvi brojeve , razgovarajte sa svojim liječnikom . Provjerite razinu šećera u krvi , kao režiji svog liječnika . Znati što se razina mora biti i pokušajte ostati u tim rasponima .
2

Upravljanje svoju težinu nanajbolji vaše sposobnosti . Održavanje zdrave težine može spriječiti visoki trigliceridi , kao i mnoge druge zdravstvene probleme . Razgovarati sa svojim liječnikom zdravog načina upravljanja svoju težinu . Osim sprječavanja povišene trigliceride , razina šećera u krvi i lakše kontrolirati ako suzdrave težine . Jedan podržava još jedan , pa ako ste pretili , razgovarajte sa svojim liječnikom o planu da ga izgubi . To može izgledati kao težak korak , ali to će bitirewarding jedan .
3

Ograničite alkohol . Alkohol može povećati trigliceride . Ograničavanje vaš unos alkohola može pomoći sniziti razinu triglicerida , ako su visoke . Ograničavanje unos alkohola također može spriječiti druge zdravstvene uvjete , kao što su problemi s jetrom . Razgovarajte sa svojim liječnikom sigurnu granicu za vas .
4

Prestanite jesti više kalorija nego što ste spali . Kako ste to učinili ? Vježba . Vaš liječnik može vam pomoći da odlučite kakav program vježbanja je prikladan za vas . Uz snižavanje triglicerida , vježbanje može pomoći da izgubite težinu i kontrolirati razinu šećera u krvi . Svaki će uvijek pomoćidrugima .
5

Pitajte za test štitnjače , ako vaši trigliceridi su visoki . Hipotireoza može uzrokovati vaše razine triglicerida biti visoka . Ako su visoke bez drugih uzroka ,Test štitnjače može biti u redu . Pitajte svog liječnika ako on osjeća to moglo pomoći . Problemi sa štitnjačom mogu se liječiti i može pomoći sniziti razine triglicerida i liječiti neke druge simptome koji se pojavljuju zbog toga .