Što visoke LDL i HDL visoke Mean

? HDL i LDL su i lipidi ili proteini koji nose kolesterol molekule oko tijela . HDL je obično poznat kao "dobrog" kolesterola , LDL , dok je" loš" kolesterol . To je mnogo više poželjno imati visoku razinu HDL-a u tijelu , nego što je imaju povišene razine LDL . HDL

lipoproteina visoke gustoće ( HDL ) nosi oko jedne trećine do jedne četvrtine kolesterola u krvi . Prema American Heart Association , medicinski stručnjaci vjeruju da je HDL kolesterol prenosi natrag u jetru gdje se eliminiraju iz tijela . Ovi stručnjaci smatraju da je to uklanja višak kolesterola iz arterija , smanjujući nakupljanje plaka .
LDL

lipoproteina niske gustoće ( LDL ) , na način suprotno od HDL , prenosi kolesterol iz jetre , gdje je sintetiziran , ili napravio , a to dovodi do arterije . Previše ove tvari u arterijama može dovesti do blokade koje mogu dovesti do bolesti srca i srčanog udara .

Visoka razina HDL

Povišeni HDL su poželjni . Prema American Heart Association , razinama koje su niže od 40 do 50 mg.dL može staviti osobu na više rizika za bolesti srca nego netko s više razine . Razini od 60 mg /dl ili više čini da daju određenu zaštitu do srca .
Visoke razine LDL

Visoka razina LDL su u vezi . Nižarazina LDL ,bolje . Razine koje su manje od 100 mg /dl su željeni sa bilo 150 mg /dl ili više opasna . Višarazina LDL , to je veći rizik od srčanih bolesti .
Prilagodite svoju razinu

najbolji način da se zadrži LDL kolesterola niske je pratiti unos hrane . Dijeta koja je niska u kolesterola i zasićenih masti i bogata vlaknima pomoći će u smanjivanju razine LDL-a u krvi , prema American Dietetic Association ( ADA) . ADA također preporučuje održavanje zdrave težine i vodeći aktivan stil života zadržati razinu HDL povišen .