Koji su glavni faktori u kolesterol akumulacije

? Povišene razine kolesterola vas staviti na rizik od srčanih bolesti i drugih kroničnih bolesti . Kad znate što čimbenici negativno utjecati na vaš kolesterol , možete poduzeti potrebne korake kako bi vaš kolesterol pod kontrolom . Genetika

genetsko stanje poznato kao obiteljske hiperkolesterolemije uzrokuje kvar na kromosomu 19 . To potkopava prirodnu sposobnost da raspolaže LDL ( lošeg) kolesterola . Oni potlačeni s ovim stanjem su na rizik za povišeni kolesterol .
Vices

Pušenje pogoršava masnih naslaga na stijenkama arterija . Pušenje uzrokuje druge pogrdan učinke na srce , što ga čini jednim od najvećih čimbenika rizika za razvoj prekomjerne kolesterol čini .

Pretilost

države American Heart Association da pretilost povećava ukupni kolesterol i krvni tlak , a smanjuje razinu HDL ( dobrog) kolesterola . Kada nosite previše masnog tkiva , što su na visokim rizikom od razvoja visokog kolesterola .

Masti

zasićene masti i trans masti pojačati nakupljanje kolesterola na zidovi vaše arterije . Trans masti pogoršati vaše razina LDL i smanjiti sposobnost vašeg HDL učinkovito ispiranje loš kolesterol iz tijela .
Nedostatak vježbanja

Sjedeći ljudi su više vjerojatno da će biti pretili i češće nose štetne razine kolesterola . Prema istraživačima na Mayo klinici , čak i 30 minuta vježbe većinu dana u tjednu može imati dramatične posljedice na smanjenje kolesterola .