Kako tjelovježba Nakon operaciju srca

svrha programa vježbanja upravo nakon što je na operaciju srca je da se polako povećava dnevne aktivnosti . Vježba nakon operacije srca ima mnoge prednosti , kao što je obnavljanje snage i dotok krvi u srce , kao i pomaganje u cjelokupnom procesu ozdravljenja . Upute Screenshot
1

upisati u Phase II srčane rehabilitacijski program nakon što pušten iz bolnice i izdana od strane svog liječnika da to učini . Mnoge bolnice i fizikalna terapija uredi nude takve programe koji se obično zdravstveno osiguranje planova .
2

Počnite na niskim intenzitetom , a zatim postepeno napredovanje . Hodanje na pokretnoj traci ili vožnje sobni bicikl su najčešće u početku .
3

Povećajte trajanje postupno . Ako je vaš cilj je napraviti 30 minuta kardio-vježbe onda početi s 15 minuta i postupno povećati na 30 minuta .
4

Monitor otkucaja vašeg srca prije , za vrijeme i nakon vježbanja . Ako ste u programu srčane rehabilitacijeekipa medicinskih sestara će pratiti ovo za vas . Ako ste vježbanje na svoju vlastitu , slijedite svoje liječnici preporuku za parametre srčanog ritma .
5

Nastaviti s faze III kardiološke rehabilitacije , nakon što su završili faze II , a vi ste u potpunosti oporavio od operacije , što je više neovisni program bez strogim smjernicama monitoringa .
6

Nosite udobnu odjeću i tenisice prilikom vježbanja , tako da ne osjećam ograničen u svakom slučaju ili uzrokovati ozljede .