Kako tjelovježba Nakon operaciju srca
svrha programa vježbanja upravo nakon što je na operaciju srca je da se polako povećava dnevne aktivnosti . Vježba nakon operacije srca ima mnoge prednosti , kao što je obnavljanje snage i dotok krvi u srce , kao i pomaganje u cjelokupnom procesu ozdravljenja . Upute Screenshot1
upisati u Phase II srčane rehabilitacijski program nakon što pušten iz bolnice i izdana od strane svog liječnika da to učini . Mnoge bolnice i fizikalna terapija uredi nude takve programe koji se obično zdravstveno osiguranje planova .
2
Počnite na niskim intenzitetom , a zatim postepeno napredovanje . Hodanje na pokretnoj traci ili vožnje sobni bicikl su najčešće u početku .
3
Povećajte trajanje postupno . Ako je vaš cilj je napraviti 30 minuta kardio-vježbe onda početi s 15 minuta i postupno povećati na 30 minuta .
4
Monitor otkucaja vašeg srca prije , za vrijeme i nakon vježbanja . Ako ste u programu srčane rehabilitacijeekipa medicinskih sestara će pratiti ovo za vas . Ako ste vježbanje na svoju vlastitu , slijedite svoje liječnici preporuku za parametre srčanog ritma .
5
Nastaviti s faze III kardiološke rehabilitacije , nakon što su završili faze II , a vi ste u potpunosti oporavio od operacije , što je više neovisni program bez strogim smjernicama monitoringa .
6
Nosite udobnu odjeću i tenisice prilikom vježbanja , tako da ne osjećam ograničen u svakom slučaju ili uzrokovati ozljede .
Sljedeći članak:Kako prepoznati Heart aritmije u djece
Prethodna Članak:Kako prepoznati Holiday srca sindrom