Kako mogu očistiti moje krvne žile

? Krvne žile postaju začepljen sa plaketom i početi otvrdne u stanje koje se naziva arterioskleroza , komponenta bolesti srca što dovodi do srčanog ili moždanog udara . Redovni posjeta liječniku i medicinski nadzor su potrebni za otkrivanje i praćenje arterijske blokada i hladna , ali u prehrani i načinu života promjene mogu očistiti mnoge začepljenja krvnih žila prijestanje postaje ozbiljnije . Ove zdrav promjene rade zajedno sa svojim liječnikom savjet za čišćenje krvnih žila za optimalno zdravlje . Heart - Zdrava dijeta

Prema dr. Jim McDougall , prebacivanje na zdravlje vašeg srca , a usvajanje razumno korištenje lijekova , ako je potrebno , može se početi unazad arteriosklerozu i smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara unutar dana ili čak sati . Kardiolog Richard Flemming se slaže da je ključ je prihvaćanje niske masnoće , high - vlakno , biljnu prehranu visoku vitaminima , mineralima i antioksidansima .

Jedu narančasto povrće i lisnato zeleno povrće , koje su visoke u ljekovita svojstva koja pomoći obnoviti fleksibilnost arterija , čime se omogućuje proširenom protoka krvi . Ove povrće , kao i integralni kruh i žitarice i na bazi soje proizvodi poput vegetarijanaca hamburgere ili tempeh su niske u masnoća i šećera te dodatna pločica ne dodaje se arterije koje ih konzumiraju . Njihove hranjive tvari također pomažutijelu istjerati postojeću ploču , naravno .

Izbjegavati maslac, gravies i sir umaka da se prevaziđe zdrave učinke niskim udjelom masti , biljne prehrane u . Izbjegavajte hidrogenizirane masti i prerađene hrane , ali jesti zdrave količine orašastim plodovima , sjemenkama i avokado uz svježe voće , povrće i cjelovite žitarice . Prebacite se na zdravoj prehrani i početi očistiti krvne žile gotovo odmah .
Mršavljenje i vježba

Prekomjerna težina stavlja veći pritisak na srce , koji mora pumpati krvi kroz milja od kapilara koje opskrbljuju svaki kvadratni centimetar tjelesne masnoće . Srce - zdrave prehrane , uz redovito vježbanje pomoći će dobiti i održavati primjerenu težinu , a pomoći će jasne arterije ubrzavanjem krvi i kisika uz krvne žile . Mayo Clinic preporuča što mijenja način života jedan korak u isto vrijeme , zgrada do barem jednog pola sata redovitog vježbanja većinu dana u tjednu . Mayo Clinic osoblja ističu da vježbanje ne samo da će poboljšati cirkulaciju , što će također pomoći da se formira nove krvne žile za zaobići opstruiranih ili oštećenih dijelova .

Lijekove i home lijekova

Zdrava prehrana i redovita tjelovježba može ublažiti mnoge prepreke krvnih žila , ali lijek može biti potrebna u teškim slučajevima ili kada druge komplikacije spriječiti pacijenta od izrade neposredne promjene načina života . Liječnici mogu birati iz širokog spektra lijekova namijenjenih usporiti ili preokrenuti arteriosklerozu , uključujući i kolesterol lijekovima , anti - trombocita lijekova , antikoagulansa i beta-blokatora . Izbor lijekova će biti određena pacijentovih simptoma i preciznim uvjetima i željama liječnika , znanje i iskustvo.

Početna lijekova nikad ne bi trebao zamijeniti za zvučne liječnički savjet i sve potrebne lijekove , ali mnogi tradicionalni srce - tonik lijekova poznato je da su korisne dopune liječenja za čišćenje začepljenih krvnih žila . Svježe , gorko zeleno povrće kao što su maslačak zelje su odavno pregledan od strane travari i zemlje iscjelitelja u korist zdravlja srca . Ovi zeleni su bogata željezom , vitaminima , kalcijem i antioksidansima , koji pomažu glatka i obnoviti stijenke arterija . Zeleni čaj , još jedna tradicionalna lijek , je visoka u antioksidativnim spojevima i pomaže u smanjenju kolesterola i smanjuje krvni tlak . Slijedite savjete liječnika , ali dodati zelje na svoj dnevni prehrani kako bi se ubrzao čišćenje krvnih žila .