Što L - Lizin li se kardiovaskularno

? Od svih over-the -counter dodataka prehrani koji se nalaze na tržištu danas , neki ljudi imaju tvrdo vrijeme učenja što upotpunjuje oni bi trebali uzeti u obzir uzimanje . Dodatak L - Lizin se ne razlikuje od ostalih u stvaranju zabune s potrošačima . Međutim , L - lizin ima neke zdravstvene prednosti za kardiovaskularni sustav da javnost treba biti svjestan . Zanimljivo , ovaj dodatak je obično dostupan u normalne zdrave prehrane , ali ne sve dijete će ga dati . Što je to ?

L - Lizin jeesencijalna aminokiselina koja nije prirodno proizvodi ljudsko tijelo, a moraju se nabavljati iz hrane . Proteini i aminokiseline su potrebne za niz zdravstvenih problema , uključujući i obnovu mišićnog i vezivnog tkiva koje je važno za zdravlje kardiovaskularnog sustava , posebno u srcu . U slučaju lizin nedostataka , to je obično zbog niske proteinska dijeta ili poremećaja prehrane .
Što učiniti ?

Između ostalih prednosti naći od koristi L - lizin , što pomaže apsorpciju i zadržavanje kalcija , koji je u važan za pravilan rast lean mišića i održivost . Zdrave jake stijenkama arterija je samo jedna od mnogih velikih razloga za uzimanje L-lizin . Sportaši i drugih ljudi koji su uključeni u naporne vježbe imaju veću potrebu za aminokiselina lizina za njegovu sposobnost da zadrži dušik , što jeključna komponenta kemijski u krvotok . L - Lizin je također pokazala kako bi se poboljšala sposobnost imunološkog sustava da se bori protiv infekcije , osobito kada je riječ o virusima .
Zašto to trajati?

normalno lizin će se lako naći u zdrave, uravnotežene prehrane . Oni koji jedu nisko proteinska dijeta ne mogu dobiti dovoljno od aminokiselina , a posebno vegetarijanaca koji se suzdrže od konzumiranja jaja ili kravlje mlijeko ili ne jedete dovoljno grah . Osobe s manjkavim prehrane lizinskog neće oporaviti što je brže od vježbanja i imaju tendenciju da imaju manju gustoću kostiju kako stare . Snimanje žrtve će također morati imati više lizina u prehrani oporaviti brže zbog sposobnosti Kiselina je da se pomogne u izgradnji kolagena . Što se tiče kardiovaskularnih prednosti ; . Lizin jeblok od aminokiselina karnitina , koji je prikazan kako bi se liječiti i ojačati arterijske zidove
Doziranje

tipična doza za zdrave odrasle osobe obično će početi na 500 miligrama , a može biti onoliko koliko 3.000 miligrama dnevno , ovisno o zahtjevima prehrane . Nema poznatih kontraindikacija za lizina , ali to treba uzeti uz obrok kao režiji zdravstvenog radnika .