Kako izračunati rizik od srčane bolesti

Kardiovaskularne bolesti subroj 1 ubojica i muškaraca i žena u Sjedinjenim Američkim Državama . Srčani rizik određen mnogim čimbenicima , neki nekontrolirani i drugih kontrolirati . Nekontrolirani faktori su dio DNK pojedinca ili obiteljske povijesti i ne može se mijenjati . Međutim ,većina čimbenika rizika odnose se na medicinske uvjete i način života . Pojedinci koji imaju obiteljsku povijest bolesti srca u kombinaciji s jednim ili više kontrolirati čimbenike rizika su posebno izloženi riziku od srčanih bolesti . Uzimanje jednostavnih koraka , kao što su održavanje normalne težine , jede zdravu prehranu i vježbanje tri do pet puta tjedno može znatno smanjiti rizik od srčanih bolesti . To je ono što vam je potrebno
zdrave, uravnotežene prehrane
Gym , kod kuće vježbe opreme ili cipele za hodanje
Godišnji liječnički pregledi i laboratorijske rad