Kako ukloniti plak u arterijama

Uklanjanje plaka u arterijama ključno je za dug i zdrav život . Ispitanicima je nakupljanje plaka znatno pridonosi povećanju rizika za bolesti srca , ateroskleroze i bolesti srca među ostalima . Uvjerljivo nakupljanje plaka u arterijama i čak može dovesti do drugih ozbiljnih stanja . Zapravo top bolesti koje američka lice gotovo univerzalno koje djeluje povišenim razinama arterija plaka . Slijedi vodič trebao bi vam pomoći identificirati koje korake poduzeti kako bi odstranili naslage na arterijama , naravno, i povratite svoju dugoročnu zdravlje . Upute Screenshot
1

konzultirajte svog liječnika za lijekove načina uklanjanja arterija ploča . Postoje mnogi prirodni načini za uklanjanje plaka u arterijama , ali ozbiljni problemi mogu zahtijevati pomoć lijekova da samo vaš liječnik može savjetovati ili propisati .
2

povećati razinu HDL kolesterola tako što ćete jesti više ribe i piti malo vina svaki dan . Ova kombinacija hrane i pića nudi dobro dokumentirana utječe na povećanje dobrog kolesterola i smanjuje resultantly loš kolesterol koji pridonose arterija nakupljanje plakova .
3

Prestanite jesti namirnice koje su visoke u natrij i kolesterola . Arterija plakete čine prvenstveno na prekobrojnost LDL kolesterola teče kroz krvne žile . Kada hraniti svoj ​​krvotok manje kolesterola plakovima na svojim stijenkama arterija, manje je vjerojatno da će se dogoditi . Isto tako se smanjuje količina natrija koju konzumiramo će vam pomoći zadržati svoj ​​krvni tlak niži koja također radi na održavanju kolesterola iz postaje arterija plakete .
4

Kreni pješice na suncu svaki dan . To uvelike pomaže u uklanjanju arterije plakovima , jertjelovježba pomaže u niži krvni tlak i napraviti novi arterija plakete manje vjerojatno da se formira . Osimizlaganja suncu će pomoći u proizvodnju vitamina D koji je dobro dokumentirano u obeshrabrujući formiranje plaka u arterijama i komplikacija bolesti srca .
5

Curb sustavnu upalu s fokusiranim prehrani . Baš kao što je visoki krvni tlak može potaknuti daljnje naslaga u arterijama , tako da se upale. Namirnice kao što su češnjak može zadržati razinu upala niže , dok ostale namirnice imaju sposobnost da podignu ove razine . Ako trebate ukloniti plak u arterijama morate zaustaviti sve funkcije koje mogu uzrokovati arterijska ploča podigne i sustavna upala je jedna od njih .