Kako zaustaviti čukalj gori bol

čukalj jekoštana izraslina koja se stvara na zglobu palca , uzrokujući nožni palac na gužve od ostalih prstiju i dovodi do pritiska i bolova . Srećom , mnogi konzervativni tretmani mogu pomoći s boli , ali u nekim slučajevima kirurgija svibanj biti potrebno . Vaš liječnik može vam pomoći odrediti koji je pravi smjer djelovanja za vas . Upute Screenshot
1

Nosite široke cipele s puno prostora za nožnim prstima . Izbjegavajte cipele s visokim potpeticama .
2

Pitajte svog liječnika o vježbe istezanja za ublažavanje boli i pritiska . On vam može pokazati kako se rade vježbe i reći ti koliko često ih učiniti .
3

Korištenje over-the -counter lijekove protiv bolova poput aspirina , motrin , advil i aleve će pomoći u i bol i upala . Ne prelazi preporučene doze . Ako je vaša bol jaka , razgovarajte sa svojim liječnikom o jačih bolova tretmani ; .Kortikosteroid injekcije može pružiti brzo olakšanje , ali nije izvediv za česte i dugotrajne uporabe
4

Nosite čukalj jastučići za zaštitu čukalj od trenja i tlaka .
5

Koristite ulošcima koje potiču normalan stopala pozicioniranje . Ti su dostupni u trgovinama , ali možda ćete imati koristi od dobivanja custom kroj umetke . Vaš liječnik će imati informacije o custom dolikuje .
6

Pad i zalijepite noga u pravilan položaj za ublažavanje boli i pritiska .
7

Učinite svoje najbolje da ostanu off vaša stopala kadčukalj stvarno vas gnjavi. Adekvatno odmaranje stopala mogu ićidug put prema ublažavanju boli .
8

Namočite noge u toplu vodu na kraju dana . To može smanjiti oticanje i bol .
9

Razgovarajte sa svojim liječnikom o kirurške opcije , ako su self-care bol - olakšavanja mjere dokazivanja nedovoljna . Ako ste dali konzervativni tretmani dovoljno vremena za rad , kirurško uklanjanje može se preporučiti . Vrsta postupka ovisi o nekoliko čimbenika , uključujući uzrok čukalj . Oporavak može potrajati i nekoliko tjedana .