Kako popraviti Bunions S bez kirurgiju

Mnogi ljudi pogrešno misle da bunions su male bumps na strani stopala koja će nestati s vremenom . Zapravo , ta kvrga su koštani deformiteti koje čine nošenje bolestan - dolikuje cipele i može biti vrlo bolno . Mnogi pate odabrati operaciju za ublažavanje bolova povezanih s bunions , ali to može biti skupo i da će staviti osobu iz komisije za nekoliko dana . Postoje nonsurgical opcije za pomoć škripac bunions i olakšati bol . To je ono što vam je potrebno
ortoza Screenshot over-the -counter padding ili jastuka
čukalj noć udlaga
Prikazati više uputa
1

Nosite orthotics , ili cipela umetci, koji smanjuju abnormalne pokrete stopala koje dovode do bunions i učiniti ih gore . Ovi umetci mogu kupiti putem podiatrist koji će mjeriti na noge i osigurati orthotics koji odgovara Vašim jedinstveni oblik stopala .
2

Nosite udobne dolikuje cipele koje odgovaraju na noge ispravno . Kad god je to moguće , ići bez cipele ili nositi sandale koje ne uzrokuju bilo kakav pritisak na stopalima .
3

podvrći fizikalnu terapiju koja će vam pomoći u ublažavanju boli i djelomično točne pitanje . To može doći u obliku whirpool kupke ili ultrazvučnih tretmana mogu biti primljene kroz liječnikom ili podiatrist .
4

Nosite over-the -counter padding i jastuke na palac koji će vam pomoći pružiti utjehu na području te štite nožni palac izobličenje , što uzrokuje bunions postati još gore .
5

Nosite čukalj noćnu udlagu . Ove longete su dizajnirani kako bi ispraviti čukalj i smanjiti njezinu veličinu , dok vi spavate , a mogu se kupiti online ili putem specijalitet prodavaonice cipela .