Kako pobijediti bulimiju i povratak u život

Bulimija može preuzeti svoj život i kontrolirati svoje postupke . Da se oporavi od ovog poremećaja koji onesposobljuje , slijedite ove korake . Upute Screenshot
1

Zaustavi su čišćenje , tako da možete početi s naglaskom na ono što se stvarno događa u vašem umu .
2

suočiti sami . Sve od osjećaja što su punjene dolje , doslovno , unutar vas trebaju se priznati prije nego što se krene naprijed . Zapitajte se zašto ste binge i purge , i pokušati otkriti što izaziva takvu vrstu ponašanja .
3

Posegnite ! Pitajte za podršku obitelji i prijatelja . Biti iskren s njima o svojoj situaciji može pomoći u vašem oporavku od ovog poremećaja prehrane .
4

tražiti pomoć od svog liječnika . Oni bi mogli biti u mogućnosti da vas uputiti na grupu podrške ili mentalno pomoć koja vam može pomoći u vašem oporavku od bulimije . Također ćete trebati nutricionista ili dijetetičar koji se specijalizirao za liječenje poremećaja prehrane koji će vam doći na zdrave hrane stazi .
5

naučiti voljeti sebe . Investirajte vrijeme u samoljublja aktivnosti , kao što su sami dotjerivanje ili uzimanje dan u toplicama . Saznajte koji su dostojni punog života baš kao i svatko drugi .
6

Saznajte kako kontrolirati vaše emocije i kako se nositi s njima . Stjecanjem neku kontrolu nad svojim emocijama , možete ostati utemeljeni i krenuti prema oporavku .
7

Postavite realne ciljeve za sebe , tako da neće pasti u istim destruktivne obrasce opet . Do postavljanje realnih ciljeva , osjetit ćete veliki osjećaj samopouzdanja i postignuća kada ste uspjeli .