Kako Prepoznati stres frakturu metatarzalne

prijeloma metatarzalne kosti stresfraktura koja nastaje u jednom ili više metarsals , ili kosti stopala . Prijeloma metatarzalne kosti stres općenito overuse ozljede zbog povećanog intenziteta u vježbi , nedovoljnog odmora ili nepravilne obuće . Mišići više ne može apsorbirati učinak , koji stavlja veći pritisak na kosti , što uzrokuje sitne lomove . Stres frakture može biti teško prepoznati , jer oni odvijati postupno , a ne iz određene povrede ili nezgode . Oni su najčešće u trkača , košarkaša, gimnastičari i ostali sportaši . Upute Screenshot
1

Pogledajte svog stopala . Je li natečene ili modricama ? Da li to izgledati veće ili drugačiji od vašeg noninjured stopala ? Modrice i otekline na vrhu stopala , gdje se nalaze metatarzalne kosti , znakovi loma metatarzalne kosti stresa .
2

nježno dodiruju svoje noge . Je li natječaj ili bolne na dodir ? Boli li u određenom trenutku pri vrhu stopala ? Nježnost , posebno u određeno mjesto na vrhu vašeg stopala , još je jedan znak loma metatarzalne kosti stresa .
3

Razmislite o svojoj nedavnoj aktivnosti . Jeste li povećati svoj trening ili intenzitet vježbanja ? Nosiš nove cipele , ili ste se osjećali postupno povećanje bol u stopalu? Bilo koja vrsta promjena u svoju rutinu , pogotovo eskalira trening , mogu staviti povećani pritisak na kosti , što uzrokuje stres frakture .
4

Probajte i staviti težinu na nogu . Metatarzalne Stres frakture su posebno osjetljivi na nosi težinu . Ako to boli hodati , trčanje ili skakati ibol širi od vrhu vašeg stopala , vjerojatno imate frakturu metatarzalne kosti stres .
5

Posjetite podijatru ili ortopedski stručnjak . Opišite svoje simptome i početak i trajanje boli , kao i razinu aktivnosti . Najvjerojatnije , on će uzeti X - ray ili kostiju skeniranje vašeg stopala kako bi potvrdili prisutnost loma metatarzalne kosti stresa .