Kako Kanal Strahovi

Strahovi može doći u mnogim oblicima i biti uzrokovan mnogim stvarima . To može bitidugotrajan strah djetinjstvo mraku ili pauka ili straha odraslih napuštenosti , neuspjeh ili smrt . Strahovi može nas spriječiti da žive svoje živote u najvećoj. Najbolji način za rješavanje strahova je da ih kanalizirati u nešto drugo . Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći kanalizirati strahove . Upute Screenshot
1

Prepoznajte strah . Prvi korak za kanaliziranje svoj ​​strah je priznati da ga imate i shvatiti odakle je došao . Bilo da ste boji mraka jer ste slučajno zaključani u podrumu kad ste bilidijete ili bojati obveze jer vaši roditelji otišli kroz neuredan razvod , svi strahovi temelje se na neki oblik stvarnosti i mora se priznati kako da se s njima ispravno .
2

Lice svoje strahove postupno . Važno je suočiti se stvar što su se bojali i pomiriti se s njom , ali to sve odjednom može biti neodoljiv i intenzivirati svoj ​​strah umjesto da pomaže vam da se pomiri s njim . Počnite tako da se bave sa svojim strahom i polako u malim koracima . Ako se bojite pauka ili zmije , posjetite zoološki vrt i prošetati kroz reptila i insekata izložbe ili se pak provozati na ringišpilu s prijateljem ako pokušavaju prevladati strah od visine . Čak istrah od predanosti mogu zadovoljiti postupno brigu o kućnom ljubimcu ili houseplant prije nego što je počinio na odnos s osobom .
3

Razgovarajte s prijateljem . Razgovarajte o svojim strahovima s nekim imate povjerenja da vas ozbiljno i da poštuju ozbiljnost onoga što ste se suočili . Budite iskreni s njima o tome što su se bojali iuzrok straha . Oni bi mogli odnositi neke strahove od vlastite koje će učiniti da se osjećate bolje o svojim strahovima ili imaju neke prijedloge o tome što možete učiniti kako biste došli iza njih .
4

sebe Razgovarajte kroz nju . Jedan od najboljih načina da se usmjeravaju svoje strahove u nešto pozitivno je da ih priznati sebi naglas . Spoznaj svoje strahove naglas i pomiriti se s tim zašto ste se bojali njih . Čak i ako mislite da su vaša strahovi su iracionalni ili maloljetnik , tu je očito još uvijekdio vas koji ih ne shvaća ozbiljno , ako ste još uvijek boji . Priznajte svoje strahove i zapitajte se što će vam pomoći da se presele prošlosti ih .
5

Posavjetujteprofesionalno . Ako ste pokušali usmjeriti svoje strahove na hrabrosti koju su se suočavali, u razgovoru sa pouzdanim prijateljima i nastojanjem da se suoči im malo na vrijeme , a vi još uvijek ne mogu prijeći preko njih , nekavam stručna pomoć . Pronađite savjetnika ili psihijatra koji se specijalizirao u pomaganju ljudima da pređu svojih strahova i sjećanja na prošle i biti iskren s njima o svojim problemima . Biti otvoreni s njima i vjerujući im da vam pomognu jeprvi korak prema kanaliziranja svoj ​​strah i kreće prošlosti .