Kako dobiti Hyper

Ako se osjećaš umorno i tromo , a to je samo podneva , možda ćete morati malo pogurati . Nekoliko jednostavnih stvari može vam pomoći rev up i dobiti hyper . Nađi potrebnu energiju . Gurati kroz umor i završitidan osjećaj živ . Upute
1

uzimaju ugljikohidrate . Ako želite dobiti hiper i ima najviše energije moguće , vaš glikogena mora biti potpuna . To dolazi iz prehrane uglavnom složene ugljikohidrate . Jedite zdrav ručak koji je pun složenih ugljikohidrata i malo masnoća . Uključi umjerenu količinu bjelančevina u obroku za optimalan učinak .
2

Budite hidratizirana . Pijte puno vode kako bi se osiguralo da se ne dehidrirati . Budući da je dehidrirana ostavlja vam osjećaj kao da nemam energije uopće . Dobivanje hiper i borave na taj način znači pazeći vaše tijelo je u potpunosti hidratizirani i spremni za polazak .
3

se kreće . Nabavite vaše srce pumpanje i vaša krv teče . Idi za brzo trčati . Imate nekoliko skakanje dizalice na mjestu . Baci se na pod i napraviti neki push up . Povećati protok krvi u mozgu da se osjećaju na oprezu . Raditi vježbe kada osjećaj spor dobiti hiper i zdrava istovremeno .
4

Energiju se sa brzom glazbom . Ispunite svoj ​​MP3 player s melodijama koje vas hiper . Pjesme s temeljnim " prvak " teme kao što su " Eye of the Tiger ", " Mi smo prvaci " i " We Will Rock You " su velike poticaje za sportski orijentirane osobe . Nađi glazbu da vas motivira i dobiti hyper osjećajući energiju glazbe .
5

piće kofein za brzo pogurati . Nije tajna da se mnogi ljudi ne mogu započetidan bez svoje kave . Kofein vam daje brzo potaknuti energije i podiže razinu budnosti . Ako ste osjećaj stvarno umorna i treba brzo popraviti , piti kavu , sokove sadrže kofein ili kofeinskih energetska pića . Oni će vas probuditi , gotovo odmah .