Kako izbjeći mozak magle

Mozak magla jetermin koji se koristi za opisivanje loše mentalne funkcije ili nedostatak koncentracije . To može biti simptom različitih mentalnih bolesti i psihijatrijskih stanja , te kao rezultat za liječenje raznih bolesti . Osim toga ,nedostatak sna i hormonska neravnoteža može utjecati na kognitivne funkcije . Mozak magla može se manifestirati na pojedinca kao zaboravnost , zbunjenost, odvojenost i primjetnom poteškoća u koncentraciji . Izraz " magla " najčešće se koristi za opisivanje ovog stanja jer točno opisuje mućenja mentalnog funkcioniranja koja bolnicima iskustvo . Srećom , mozak magla jeizbjeći stanje . Upute Screenshot
1

Jedite zdrave prehrane . Pravilna prehrana je od ključne važnosti za optimalno funkcioniranje mozga . Mozak treba puno hranjivih tvari i vitamina da bi mogli funkcionirati u svom najboljem izdanju . Uzimanja hrane bogate esencijalnim masnim kiselinama, kao što su losos i drugih vrsta riba , pomoći će vam vaš mozak funkcionira bolje . Non - obrađeno kakao će također pojačati budnost zbog visoke razine teobromin i flavonoida .
2

dobiti odgovarajuće ostatak . Spavanje je najvažnije za mentalno funkcioniranje . Istraživanja su pokazala da je spavanje ključno za opstanak . Sna štakori , primjerice , žive samo za oko tri tjedna , umjesto dvije do tri godine, što jeprosjek . Sna uzrokuje pospanost i nemogućnosti koncentracije , što su simptomi moždanog magle . Dobivanje sedam do osam sati snanoću će pomoći u sprečavanju mozga magle .
3

Razgovarajte sa svojim liječnikom . To je osobito važno ako uzimate bilo kakve lijekove , jer mozak magla može bitinuspojava lijekova na recept . Mozak magla također može bitisimptom raznih stanja, uključujući hipoglikemiju , sindrom kroničnog umora i alergije na hranu . Vaš liječnik će biti u mogućnosti da vam pomoći isključila bilo fizičke uzroke mentalne maglovitost , i liječila temeljne uvjete .