Kako Jednostavnost išijasa
Bol koja zrači duž bedrenog živca naziva išijas . Živac jenajduži živac u tijelu , ona počinje u kralježnici i putuje niz stražnjice i niz leđa svaku nogu . Išijas ima mnogo uzroka , uključujući i hernija diska , degenerativni artritis , vaskularnih problema i ozljeda , prema American Medical Association . Većina ljudi se oporave od išijasa u roku od nekoliko tjedana bez liječenja , ali možete poduzeti korake za ublažavanje boli u međuvremenu . To je ono što vam je potrebno Screenshot Ice Pack Screenshot ručnikom Screenshot Grijanje padpokazati više Uputstvo Screenshot
1
Budite što je moguće više za prvih nekoliko dana simptoma dopustitiupala ići dolje .
2
American Academy of ortopedskih kirurga ( AAOS ) preporučuje pokušavaju protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen za ublažavanje bolova i upala .
3
nanesite hladan oblog na prvi znak simptoma smanjiti bol i smanjuje upalu bedreni živac . Mayo Clinic preporučuje omatanje led u ručnik i primjena na bolno područje za 15 do 20 minuta nekoliko putadnevno .
4
Pokušajte primjenom topline na bolne točke . Naizmjence jastučić za grijanje i hladni oblog može pomoći ublažiti bol nakon što ste imali simptome za par dana .
5
Budite aktivni čim možete. Istezanje , hodanje i druge low -utjecaj fizičke aktivnosti su dobar izbor . Izbjegavajte aktivnosti koje zahtijevaju uvijanje ili odskakanje .
6
vidjeti svog liječnika ako se simptomi ne poboljšaju . Lijekovi na recept , fizikalna terapija , steroidne injekcije i operacije su mogućnosti liječenja za osobe s teškim išijasa .
Sljedeći članak:Kako se javiti IQ testovi
Prethodna Članak:Peripheal neuropatija Liječenje
Mozak živčani sustav
- Kako liječiti koloidnom cista
- Kako prepoznati rak mozga Simptomi
- Utjecaj progesterona o epilepsiji napadajima
- Dijeta za mozak aneurizme
- Kako upravljati Pasivna agresivnog ponašanja
- Cerebralnom paralizom Karakteristike
- Osjetni Poremećaji živčanog sustava
- Koje su Strokes nazivaju u vrlo najmanjih krvnih žila