Kako biste dobili osloboditi od mozga magle - Prirodni tretmani

Postoje načini da biste dobili osloboditi od mozga magle , naravno, i poboljšati svoje mentalne jasnoće . Razmislite brze i jednostavne načine kako bi se uklonila zamagljenosti i jasno razmišljati . To je ono što vam je potrebno
dodataka
Prikazati više uputa
1

Koristite multivitamine . Nedostatak esencijalnih vitamina može dovesti na mozak magle . Početak dodatak pukovnije , i uzeti dodatke kao redatelja koji će vam pomoći dobili osloboditi od mozga magle .
2

Uzmi B12 . Vitamin B12 podržava zdravu funkciju mozga . Eksperimentirajte s tim vitaminima kako bi vidjeli je li vaše stanje poboljšava .
3

Eksperimentirajte s prirodnim podiže raspoloženje . Depresija i anksioznost također igra ulogu u mozak magle . Uzmi dodataka kao što su istog E , gospine trave ili ginseng poboljšati svoje mentalne jasnoće i dobiti osloboditi od mozga magle .
4

tjelovježba . U borbi protiv depresije i povećati energiju s redovitom tjelovježbom . Cilj za 30 do 60 minutadnevno .
5

Sleep . Planirajte za osam sati snanoću . Uzmi melatonina za poboljšanje vašeg sna , što može pomoći u liječenju mozga magle .
6

Detox . Uklanjanje toksina iz tijela kako bi poboljšali funkciju mozga i dobiti osloboditi od mozga magle . Ograničite kofein i alkohol , i jesti puno voća i povrća . Piti osam čaša vode dnevno .
7

Izbjegavajte umjetne zaslađivače . Lažni šećer u prehrani pića može dovesti na mentalnom maglovitosti . Ograničite unos tih sastojaka , ili ih izbjeći u potpunosti liječiti mozga magle .