Kako započeti Alkohol oporavak Journal

Oporavak od alkoholizma je jako teško. Za neke, to nikada ne prestaje biti teško odoljeti iskušenju da opet pije . To jedobra ideja voditi dnevnik koji ste napisali u na dnevnoj bazi . To vam može pomoći da snimite svoje borbe i uspjehe tijekom svog alkohola oporavka . Također radi kao način da budu odgovorni za sebe . Upute Screenshot
1

kupiti časopis s iscrtanom papiru prijenosno unutra .
2

Postavite časopis negdje gdje ćete ga vidjeti svaki dan .

3

Uzmite najmanje pet minutadnevno napisati u svoj dnevnik .
4

Datum svaki unos , i pisati što god želite . Pisati o svakodnevnog stresa , kušnje ste suočeni , kao i metode koje se koriste da prevladaju svoje iskušenje .
5

pogledali u ranijim unose kad god pogotovo se bore da ostanu trijezni . Čitanje nad vašim ranijim metodama koje se suzdržavaju od pijenja mogu vam pomoći .