Kako da prevlada Bipolarni poremećaj kroz self - help metode

Bipolarni poremećaj karakteriziraju uspona i padova u svom raspoloženju, a bio je nekad spominju kao manična depresija . To često uključuje razdoblja manije koji se izmjenjuju s razdobljima depresije . Liječenje bipolarnog poremećaja često uključuje upotrebu lijekova . Međutim , self- help metode koje uključuju promjene načina života mogu imati pozitivan korist na mnoge od simptoma povezanih s bipolarnim poremećajem . U knjizi "Bipolarni Priručnik " Dr. Wes Burgess , on objašnjava da je 10 do 30 posto od simptoma povezanih s bipolarnim poremećajem može se rješavati putem pozornost na prehranu, vježbanje i drugih pozitivnih promjena načina života . To je ono što vam je potrebno
self - help knjige
umjetnosti pomagala
dnevnik ili časopis