Kako Oslobodite Vertigo

Vertigo jenagli osjećaj vrtoglavice ili mučnine . Možda ćete se početi osjećati kao da se njišu s jedne strane -to-side kada su zapravo još uvijek stoji . Vrtoglavica može biti uzrokovana različitim stvarima , kao što su tjeskoba, dehidracije ili unutarnje bolesti uha . Možda ćete početi osjećati vrtoglavicu , izgubiti ravnotežu i pasti , što može biti i opasno . Postoji nekoliko načina koji će vam pomoći da se smanji osjećaj vrtoglavice , a trebali biste ih probati čim osjetite vrtoglavice početak - kako bi se smanjile šanse za ranjavanje sebe . Upute Screenshot
1

Pijte puno vode . Kada se vaše tijelo postaje dehidrirana , možda ćete početi osjećati vrtoglavicu ili ošamućen . Ako počnete osjećati vrtoglavicu , popijte čašu vode . Kofein može učiniti da se osjećate još gore , ako se osjećate vrtoglavicu , pa nemojte piti stavke s kofeinom , ako se osjećate vrtoglavicu .
2

Usredotočite se na nepokretnog objekta , odmah . Kad počnete osjećati vrtoglavicu , sjesti i sjediti vrlo mirno zatim se usredotočite na jedan objekt . Također možete leći i usredotočiti na objekt .
3

Izbjegavajte duhan i alkohol . Duhan i alkohol može ograničiti krvne žile i učiniti vaše simptome gore .
4

Uključite svjetla koje pruža dobru rasvjetu ako bi se u usred noći . Pravilna rasvjeta će vam pomoći da se izbjegne bumping u stvari koje možete učiniti da izgubite ravnotežu i postati vrtoglavicu .
5

smanjiti tjeskobu . Pokušajte ostati daleko od situacije koje mogu uzrokovati da se osjećate nelagodno ili zabrinjavajuće . Tjeskoba može uzrokovati da se osjećate ošamućen i napeta , što će uzrokovati da se osjećaju vrtoglavicu .
6

Posjetite svog liječnika i vidjeti ako postoje bilo kakve lijekove koje vam svibanj biti u mogućnosti poduzeti kako bi se smanjila vrtoglavice . Postoje lijekovi koji će vam pomoći smanjiti tjeskobu, vrtoglavicu i mučninu .