Kako stimulirati mozak Enhancement u odraslih

mozak je još uvijek sposoban za uzgoj novih neurona kao što dobi . Međutim , akomozak nije zadržao aktivni i zdravi , vaš memorije može se postupno smanjivati ​​. Postoje razni načini za poticanje poboljšanja mozga u odraslih . Kao ljudi dobi , baš kao i bilo koji dio tijela , stanice u mozgu početi slabiti . Srećom , možete preokrenuti učinke neuronske sloma . Mozak može se preoblikovati ako i dalje ga stimulirati s različitim vrstama aktivnosti . Upute Screenshot
1

vježbe vaš mozak i tijelo redovito stimulirati neurone , koje su nove moždane stanice . Vježbanje svoje tijelo fizički pomaže povećati kisik u mozak , kao i očuvanje moždane stanice . Možete vježbati mozak jednostavno prebacivanje ruku koju inače koristite . Na primjer , ako normalno koristiti desnu ruku učiniti zadataka , prebaciti na lijevoj ruci . Koristite lijevu ruku raditi stvari kao što operete zube , pozivom na telefon , ili pomoću računalnog miša .
2

dobiti dovoljno spavate stimulirati poboljšanje mozga . Dovoljno spavate je potrebno kako bi mozak u obliku sjećanja , kao i znanje o proizvodnji . Nedostatak sna može ugroziti određene sposobnosti , kao što su rješavanje problema , kreativnost i kritičko razmišljanje vještina .
3

Kontrola stresa u vašem životu vježbajući tehnike opuštanja kao što su meditacija i joga . Nađite vremena da se uključe u aktivnosti u slobodno vrijeme s prijateljima . Pogledajte smiješno film , šetati u parku , ići u shopping ili razgledavanje .
4

naučiti nove vještine za poticanje vašeg mozga . Učenje novih vještina poboljšava pamćenje , kao i pomoći stanicama da komuniciraju jedni s drugima . Isprobajte nove stvari kao što su učenje novog jezika , počevši novi hobi , mijenjanje karijere , učenje novog ples ili učenje igrati glazbalo .