Kako Tretirati smrznuto rame
Blokiran ramena , ili ljepilo capsulitis , kada imate bol i poteškoće u pomicanjem ramena . Možda ga doživjeti nakon ozljede , ali to također može pojaviti s određenim bolestima , poput dijabetesa i Parkinsonove bolesti . Možete proći kroz tri faze: sporog početka bol i ukočenost , manje boli , ali povećana krutost i spori ublažavanju ukočenosti i boli . Evo kako liječiti stanje . Upute Screenshot1
Počastite svoje smrznute bol u ramenu s oralnim lijekovima . Počnite s over-the -counter antiinflamatora poput ibuprofena i aspirina . Pitajte svog liječnika o boli recept bolova , ako to ne pomogne .
2
Razmislite kortizon injekcija , ako oralni lijek protiv bolova ne pomaže . Zbogubrizgavanja cilja vaše ramena , to može biti učinkovitiji u smanjenju upala . Kortizon injekcija najbolje raditi u suradnji s fizikalnom terapijom .
3
rad s fizioterapeutom razviti rutinske vježbe za tvoj smrznutog ramena . Oni se također može koristiti tehnike poput ultrazvuka , leda i topline da bi pokret lakšim .
4
Nemojte vježbe istezanja dnevno kako bi vaše smrznuto rame . To bi prijedlog natrag na vaše zglobove i spriječiti ukočenost mišića zbog nepokretnosti . Sveučilište u Michiganu ima neke vježbe na svojim internetskim stranicama možete napraviti kod kuće ( vidi link u Resources ) .
5
Koristite vlažnu toplinu za ublažavanje bolova u ramenu i popustiti zglob . Nanesite ručnik natopljen u toplu vodu za 10 minuta i izvode svoje vježbe istezanja . Učinite to tri putadnevno za najbolje rezultate .
6
razmotriti operaciju ako vaš smrznuto rame ne reagira na gore navedene terapije . Liječnik može natjerati ruku da se presele pod anestezijom i protežu ili suza dijelove uzrokujući ukočenost .
7
Pitajte svog liječnika o artroskopije . Korištenjem malu kameru i posebne instrumente , vaš liječnik može smanjiti kroz uske priraslica uzrok vaše smrznuto rame .
Sljedeći članak:Kako spriječiti kosti Spur bol
Prethodna Članak:Kako liječiti Osgood - Schlatter bolesti
Kostiju i zglobova, mišića
- Ukupno ramena Zamjenski Komplikacije
- Umorne noge sindrom
- Ortopedski Inspekcija boli koljeno
- Fizikalna terapija za posteriorna tibijalna tendonitis
- znaci i Simptomi TMZ disfunkcije
- Kako izbjeći ozljede ponavljaju gibanje u srednjoj školi Band
- Kako vidjeti što tip luk stopala Je
- Nuspojave koljena Zamjena