Kako spriječiti kosti Spur bol

Bone Spursi su bolna . Kosti potiče trljaju živaca i okolnih kosti u zglobovima ipritisak na živac uzrokuje bol . Stvarni medicinski naziv za kosti spurs je " osteofiti ", koji su opisani kao koščate projekcije koje rastu uz rubove kostiju . Sprečavanje bol kostiju ograncima može biti izazov , jer doista nijelijek , pa liječnici preporučuju razne vrste liječenja , ovisno o pacijentu razine boli i gdje sukosti kosi se nalazi . Upute
1

Posjetite svog liječnika kako bi se ispravno dijagnosticirati da je tvoja bol uzrokovana kosti kosi . Ovisno o tome gdje se nalazi vaš bol , vaš liječnik može preporučiti nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAR) kako bi se olakšala bol . To će smanjiti otekline i , nadam se , poduzeti neke od rasteretilo živac koji uzrokuje bol .
2

tjelovježba može se preporučiti da izgradite mišiće u zglobovima , odaklekosti mamuza bol se generira . Liječnik vam može preporučiti strukturanije vježbe s fizioterapeutom kako bi dobili ste ga počeli na koristan i rehabilitacijskom plan vježbanja . Ovaj tečaj može trajati četiri do šest tjedana prije nego je razlika u razini boli je primijetio .
3

operaciju . Uklanjanje kosti kosi operacijom može bitiopcija kako bi se spriječilo daljnje bol iz kostiju mamuza . Operacija bi trebala biti planirana i razgovarali pod vodstvom svog ortopedskih liječnika kako bi se utvrdilo da li bi to moglo biti obrađene na ambulantno ili ako opsežniji zahvat će biti potrebno .
4

Pokušajte Ledenom spakirati i podizanje nogu, ruku , nogu ili ruku , ovisno o tome gdje se vaše kosti spur bol . Ideja je da bi se smanjila oteklina uzimanjem pritisak tom zajedničkom prostoru i da umrtvi živac .
5

Koristite ulošcima , kao što gelnih peta dizala , ako je vaše kosti kosi se nalazi u svom petom ili noga područja . Također , nositi cipele koje imaju dobru podršku i izbjeći stajanje i hodanje za dugo u isto vrijeme .