Kako liječiti ravnih stopala

ravnih stopala nastaje kada se mišići i tetive koji podupiru luk oslabiti iluk pada . Uzroci su stres na noge . Stres može biti uzrokovan pretilosti i repetitivne snage na nogama . Medicinskih stanja kao što su reumatoidni artritis i mišićne distrofije može također uzrokovati ravnih stopala . Simptomi mogu biti problema s pokretanjem , slabost i bolove u stopalima ili gležanj . Postoje načini za liječenje ravna stopala smanjiti probleme . Upute Screenshot
1

Priuštite temeljne zdravstveno stanje . Na primjer , gubitka težine , ako je pretilo će smanjiti količinu stresa na noge , i može spriječiti ravna stopala pogoršava.
2

Pogledajte podiatrist . Oni su stopala stručnjaci . Oni će procijeniti vaše stanje kroz ispit , procjene hod, povijesti bolesti i x- zrakama . Pedijatrist će razviti plan liječenja sa svojim specifičnim uzrok ravnih stopala na umu .
3

Koristite arch support . Ovi uređaji mogu biti custom fit za svoje noge . Oni se mogu umetnuti u svoje cipele kako bi osigurao arch support . Ako umetci ne povisuju bolbrace moglo biti naređeno od strane liječnika.
4

uzimati lijekove . Neki ljudi s ravnim stopalima iskustvo boli . Zbog hodanje može biti promijenjen bol može razviti u leđa i koljena . Na šalteru ne- steroidni anti - upalne lijekove može pomoći .
5

Izmjeni aktivnosti . Vi svibanj se preporuča ograničiti određene aktivnosti koje bi mogle biti stavljajući naglasak na nogama . Na primjer smanjenje vremena provedenog nosi visoke liječi , odnosno prebacivanje iz velikog utjecaja na manji utjecaj vježbe mogu pomoći .
6

Pokušajte fizikalnu terapiju . Neki slučajevi ravnih stopala su uzrokovane uskoj tetive . Drugi slučajevi su nastala kadamišića ili tetive postaju slabi . Fizioterapeut će vas naučiti istezanje i vježbe za jačanje .
7

razmotriti operaciju . Ako bol jaka i traje čak i sa drugim tretmanima operacije može bitiopcija . Vrste operacije obavljene će varirati ovisno o uzroku svog ravnu nogu .