Kako to dijagnosticirati zajedničkog stopala Problemi

Možemo brinuti beskrajno o zdravlju našeg srca ili prijetnje od raka , ali koliko često smatramozdravlje naših nogu ? S obzirom koliko je zlostavljanje noge uzeti svaki dan, to može biti vrijedno Vaše dok se istražiti uzroke boli noga ili nelagode . Čestojednostavan škripac je na raspolaganju će vam pomoći da se vratim na svoje noge. Upute Screenshot prepoznati i liječiti Bunions
1

Osjetite svoju bolnu nogu s rukom . Akobol okupljenih oko zgloba vašeg palca , to bi mogao bitičukalj . Bunions često uzrokujuprvi zajednički ( najbliži unutar vašeg stopala ) biti zakrivljen prema van .
2

Promijenite svoje cipele kako bi smanjili pritisak na upaljene zgloba . Uske cipele ili uske cipele često pogoršati problem .
3

Nanesite jastuk čukalj jastučić , dostupno na drogerije .
4

Posavjetujte se s liječnikom ako je to jednostavno popravci ne razriješi problem . Vaš liječnik može potrajati i rentgen i mogao preporučiti operaciju .
Prepoznati i liječiti Hammertoes
5

Pregledajte svoje prste , ako imate bolove postoji . Jeste bilo sklupčana poput kandži ? To bi mogao biti hammertoes , što može uzrokovati bol na vrhu pete u srednjem nožnom zglobu .
6

kupiti Prostraniji cipele i čarape ublažiti grčeve u prstima .
7

Posavjetujte se podijatru , koji može preporučiti ulošcima , posebne vježbe ili možda i kirurško liječenje .
prepoznati i liječiti kurje oči i žuljeve
8

Osjetite dno vaša stopala . Ako se osjećate grube područja debele kože na vaš nožni palac , možda jekukuruz koji je formirao postoji . Žulj jegruba površina se najčešće nalazi na petom . I rezultat je kao reakcija na stres stopala .
9

se noga izmjeri ispravno u prodavaonice cipela kako bi bili sigurni da nosiš pravu veličinu cipela .
10

Odaberite debele čarape , jastuk za fitness povezanih aktivnosti .
11

Provjerite sa svojim liječnikom, koji može preporučiti jastučići ili orthotic umetcima cipela .
identificirati druge zajedničkog stopala Problemi

12

Razmislite nekoliko uzroke boli peta , kao što je ahilova tetiva , kompresiju živca, upala tkiva ili peta potiče . Savjetujte se s liječnikom za najbolje tijekom akcije poduzeti.
13

Cut vaše nokte na nogama ravno preko kako bi izbjegli urastanje nokte na nogama , bolno stanje u kojem su strane na nogama kopaju u kožu .

14

istražiti moguće pale lukova , ako ste pate od bolnih i ukočenih nogu , kao i na nogama i donjem dijelu leđa . Liječnik vam može preporučiti ulošcima ili operaciju .