Kako liječiti Gležanj nestabilnost

Gležanj nestabilnost nastaje kadavanjski dio gležanj je slaba i stalno daje se dok hodanje, trčanje , stoji ili napravio ništa što stavlja težinu na svoj gležanj . To izaziva bol, oticanje i teškoće s hodanjem . Ovo stanje utječe na vaš svakodnevni život , a ti koraci će vam pomoći da ga liječiti . Upute
1

imati X -zrake , MRI , CT , ili bilo koji drugi testoviliječnik propisuje dijagnosticirati svoj ​​gležanj nestabilnost .
2

Dobiti ortoza propisano od strane liječnik . Ortoza jeplastična brace dizajniran da bi vaš gležanj stabilno . Ona sprečava vaše gležanj od spraining dok je u slabom stanju .
3

Idi na fizikalnu terapiju za vraćanje stabilnosti , raspon pokreta i snage da se vaš gležanj . Fizikalna terapija također pomaže ravnotežu . Ako stesportaš ili imaju specifične potrebe za svoj gležanj liječenje , fizikalna terapija može ih riješiti . Prilagodite svoju terapiju u skladu s tim .
4

Rad na peronealna mišiće na vanjskoj strani noge i gležnja liječiti stanje . Slabljenje tih mišića je česta u bolesnika s gležanj nestabilnosti .
5

uzeti ibuprofen ili drugu propisanu protuupalni lijek za smanjenje oteklina i bol .
6

Nosite cipele da bi se tretirati gležnja nestabilnost . Visoke vrhovima dati neki pacijenti sigurnu braće zadržati svoje gležnjeve kotrljanje . Umetanje klin pod vanjskom dijelu pete također pomaže . Možete imati plameni petu ugrađen u cipelu kao oblik liječenja .
7

Raspored gležanj operaciju kao posljednji izbor , ako je preporučio vaš liječnik . Uvijek traži drugo mišljenje prije odlaska preko s operacijom . Kirurgija može pomoći popravak ligamente, meko tkivo ili problema kostiju .