Koliko dugo trkačku potkoljenicu Zadnja

? Shin udlaga , ili medijalni tibije stres sindrom ( MTSS ) , česte su ozljedeu vezi sporta . Shin udlaga najčešće se nalaze u sportovima koji uključuju veliku količinu (npr. trčanje , atletici , nogomet ili ragbi ) , iako se može dogoditi kadaosoba ne sudjeluje u redovnim sportovima . Povijest

Shin udlaga dogoditi kada se mišići potkoljenice ili tkiva postati upaljene ili kada su tetive ozlijeđeno . Oni su dio skupine od ozljeda poznatih kao " sindroma prenaprezanja , " što znači da smo mislili da se ozlijeđeni kadaosoba prenategnutog svoje sposobnosti .

Vrste

Postoje tri različite vrste trkačku potkoljenicu , od kojih je svaki diktira gdjese osjeća bol . Prvi tip , stražnji trkačku potkoljenicu , uzrokuje bolove u predjelu potkoljenice, a manji unutra . Drugi tip , prednja trkačku potkoljenicu , uzrokuje bolove u predjelu potkoljenice, a gornji izvana . Treći tip , Boney trkačku potkoljenicu , uzrokuje opću bol u tibije .
Vremenski okvir

Shin udlaga može trajati od jednog do šest tjedana, pa čak i dulje akopogođeno područje nije dao odgovarajuću vremena za odmor i oporavak . Akobol ne nestane unutar nekoliko tjedana ,liječnik bi trebao biti konzultirani . Nazovite liječnika odmah ako je bol jaka kako bi se isključila druge uvjete ili ozljede .
Značajke

iznimno široka Ahilove tetive ili oslabljena gležanj mišići mogu također doprinijeti trkačku potkoljenicu .
Liječenje

Shin udlaga može se liječiti glazura područje , omatanje nogu u zavoj , protiv upala lijekova i kroz istezanje i smanjene vježbanje ( pogotovo plivanje ) .