Kako liječiti tendinitis Simptomi

Tetive suvlaknastu strukturu koja spaja mišiće na kostima . Tendonitis ,oticanje ili upala tetive , nastaje kada tetiva su precijenjena , ozlijeđeni ili se može razviti samo s godinama . Ako imate reumatoidni artritis ili dijabetes također mogu razviti tendonitis . To se može dogoditi u bilo zgloba , ali se najčešće javlja u lakat , peta , ramena ili koljena . To je ono što vam je potrebno
udlagu , braće ili asa bandagesHot i prehlade packsNon - nesteroidni protuupalni lijekovi (aspirin ili ibuprofen )
Prikazati više uputa Screenshot
1

Take anti - protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen ili aspirin .
2

Budite zahvaćeni zglob . Ako je vaša ramena , ne igraju košarku , primjerice ; koristiti svoj ​​zahvaćeni joint samo za ono što je apsolutno neophodno . Udlaga ili braće, koja se može kupiti na walgreens ili sličnoj trgovini , može vam pomoći s imobilizacije , ali ostavitezajednička polu - upotrebljivi .
3

Primijeni topline ili leda , ovisno o tome što se čini za pomoć . Led će smanjivanje oteklina ne postoji , a toplina će potaknuti protok krvi kroz zgloba .
4

ojačati vaše mišiće s vježbi , nakon što se simptomi smanje , kako bi se spriječilo ponavljanje . Istezanje vježbe da bi vaše mišiće savitljiv su također bitne .
5

posjetite liječnika ako se simptomi ne trošiti , kao što može imati ozbiljnije ozljede koje bi mogle zahtijevati kortikosteroidne metak ili operaciju kako bi se spriječilo trajni invaliditet . Posjetite liječnika ako osjetite bol ili osjetljivost u blizini zajedničkog , bol noću , bol koja je gore kadazajednički koristi ili ograničenje u vašem raspon pokreta , na primjer , ako osjetite bol podizanje ruku iznad glave .