Lakat tendinitis & Fizikalna terapija

Teniski lakat i golfer lakat su dva najčešća oblika lakta tendinitis . Ti uvjeti se razviti tijekom vremena s repetitivnih pokreta koji mogu stres i pritisak na tetivu pridaje mišiće ruku do lakta . Vrste lakat tendinitis

teniski lakat , kronično stanje , utječe na bočnu epicondyle na vanjskom dijelu ruke zbog prekomjerne rotacije . Golfer je lakat , takođerkronično stanje , utječe na unutarnju stranu lakta u blizini podlaktice na medijalni epicondyle . Oba ova stanja mogu uzrokovati bol i nježnost povrijeđenoj području . Bubrenje može biti prisutna , ali je obično nije značajna . Tu može biti slabost niz ruke do ruke .
Uzrokuje

Ti uvjeti su uobičajeni kod ljudi koji sudjeluju u reket i drugim sportovima u kojimaruka je često s mukom se okretati . Također je moguće da se razvije tendinitis kao posljedica reumatoidnog arthritis.The tetive pridaju mišiće koje daju stabilnost lakat i ostavite ga da se presele preko svog širokog spektra motion.Repeated stresa na tetive tijekom aktivnost uzrokuje korice tkivo oko tetiva nositi . To se može razviti mikroskopske suze . U nekim slučajevima ,suzenje može rasti s nastavkom aktivnosti , stvarajući više bolno i ozbiljan problem .
Bol Smanjenje

prvi korak s lakta tendinitis je odmoriti lakat i dati mu vremena da se izliječi . Led i protuupalni lijek će pomoći u smanjenju oteklina i bol . Lakat brace pružanju vanjsku potporu za lakat ne samo pomaže da se spriječi daljnje ozljede tijekom bilo nastavak aktivnosti , ali i komprimira prostor kako bi se smanjila oteklina . Važno je da se led na lakat nakon bilo koje aktivnosti kako bi spriječili oticanje od povratka ili povećanje . Imajte na umu daoteklina na laktu možda neće biti vidljivi . No, unutarnja oteklina unutar zgloba može dovesti do više boli . To je najbolje da se preuzme oteklina prisutna . Ice neće vam naškoditi ako nema otekline .
Fizikalna terapija vježbe

sanaciji lakat kroz fizikalne terapije uključuje i fleksibilnosti i snage vježbe . Cilj je povećati sposobnost Zajedničkog da izdrži sile to prolazi . Istezanje treba postatisvakodnevnica za nadlaktice i podlaktice . Za izgradnju snage , terapeuti će voditi pacijente kroz niz bicep kovrče i tricep ekstenzije . Terapeut će priopćavanje režim pregibač i ckstcnzijc mišićni rad koji uključuje ručni kovrče , lopta cijedi i prst ekstenzije .
Dodatna Fizikalna terapija Opcije

Ako imate teška stanja tendinitis , možda će biti potrebno da se kortikosteroid injekciju . To jepucao izravno u zglob oko tetive se smanjila oteklina . Nakon što previše injekcije je rizično i može dovesti do degeneracije tetiva i mogućeg puknuća . Alternativa za injekcije je aktualna kortikosteroid . Vaš fizioterapeut može koristiti električnu struju kako bi sekoža upija mast . To je učinkovitiji nego jednostavno trljanje područje s kremom .