Gubitak vode Težina Dijeta

mršavljenja voda dijeta se odnosi na sudar dijeta od samo konzumiranje vode brzo gube na težini . To se odnosi i na bilo koji način ishrane gdje je ovaj i drugi sudar dijeta rezultirati izgubivši samo težinu vode koja je brzo uspostavila jednomDieter jede čvrsta food.To trajno izgubiti na težini , konzultirajte uglednog izvora kao što su moje prehrambene piramide, koje USDA , za dizajn realno prehrana , vježbe dnevno i vježbati upravljanje stresom . Učiniti brzo vode samo pod izravnim nadzorom liječnika . Što jegubitak vode Težina Dijeta ?

Ovaj sudar dijeta nije siguran način za izgubiti težinu . To zahtijeva Dieter konzumirati samo vodu , međutim nekoliko dana koliko je potrebno za izgubitiželjeni oko težine . Normalno , to je najbolje da se izgubi više od 1 do 1-1/2 funti tjedno , dok jede dijeta dobili s vitaminima , mineralima , proteinima i fiber.Crash dijeta može dovesti do brzog mršavljenja da stane u stranačkom haljini , ali to je kratkog vijeka , kao i većina ljudi povratiti težinu koju su izgubili i dobiti natrag nekoliko kilograma više odjednom počnu jesti .
što jesiguran način za izgubiti težinu ?

Ukoliko imate bilo kakvih kroničnih bolesti poput hipertenzije , dijabetesa, bolesti jetre ili uzimate lijekove na recept , posjetite liječnika . Ako ste u dobrom zdravlju , možete koristiti online resurs , moje prehrambene piramide, dizajniran od strane United States Department of Agriculture.There više hrane piramide prezentirani : djecu, mlade , umirovljenike , trudnice, vegani ili vegetarians.Eating razne namirnice svaki dan će se probiti od dosade i tulumarenja . Pijte vodu između obroka pomoći spriječiti prejedanje i stvaraju osjećaj sitosti .
Vježba

vježbanje u trajanju od najmanje 20 minuta , četiri putatjedno će ubrzati vaša mršavljenja povećanjem vaš metabolizam . Vi ćete izgraditi mišićne tkiva koja ima veće potrebe za energijom ", " od masti , a vi ćete sagorijevati više kalorija i izgubiti weight.If ste novi u vježbanju , započeti šetnjom za 10 minuta , dva do tri putadnevno . Upošljavanje mršavljenja prijatelj hodati s vama , ili nazovite prijatelja na mobitel davrijeme prolazi brzo .