Ono što je dobro za zglobovima

? Zajednički bol može utjecati na bilo koji zglob u ljudskom tijelu i mogu varirati u težini od blage nelagode do teške i iscrpljujuće . Iako su uzroci boli u zglobovima mogu biti brojni , mogućnosti liječenja za rješavanje s njim su standardni i jednostavan . Ostatak

Odmaranje bolnu zglob i izbjegavanje bilo kakve nepotrebne pokrete može ublažiti bolove u zglobovima . Mnogi slučajevi bol u zglobovima uzrokovane , barem djelomično, nadraženu i upalom mekih tkiva okolnim džoint . Odmaranje zglob , što smanjuje i iritaciju i upale u tim mekim tkivima , pomaže u smanjenju bolova u zglobovima i poboljšati funkciju . Mnogo puta ostalo jesamo liječenje potrebno za rješavanje bolnih zglobova flare-up .
Topline terapija

Primjena topline na bolno zgloba može pomoći smanjiti bol u zglobovima povećanjem cirkulaciju krvi u tom području , što povećava podmazivanje i fleksibilnost , a obje promicanja poboljšanu funkciju i smanjene razine boli . Heat može se primijeniti na bolno zgloba pomoću električnu grijalicu ili mikrovalnoj pećnici grijanje diska , oba od kojih se može održati protiv bolnog zajedničkom prostoru za nekoliko minuta na vrijeme nekoliko puta dnevno ako je potrebno .


lijekove protiv bolova

Postoji nekoliko tipova lijekove protiv bolova dostupni za liječenje bolova u zglobovima . Najvažnije među njima su over-the -counter nesteroidni protuupalni lijekovi ili NSAID , kao što su Tylenol i Advila . Ovi lijekovi pomažu u smanjenju upala zglobova i iritacije , što pomaže da se smanji bol i poboljšati pokretljivost . Više - snažni lijekovi, kao što su Vicodin i oxycontin , koji su opojna temelji bol - olakšavanja agenti dostupni samo uz recept , učinkoviti su u liječenju više - ozbiljne i /ili kroničnih slučajeva bolova u zglobovima . Eksperimentiranje s različitim vrstama lijekove protiv bolova i procjenjujući njihov ukupni učinak na smanjenje bolova u zglobovima jenajbolji pristup za odabir odgovarajuće lijekove .
Masaža

Korištenje prste i ruke masirajtebolno iritira joint može ublažiti bolove u zglobovima i povećati opseg pokreta . Masaža pomaže povećati protok krvi u mekim tkivima okolnim bolan zglob , što pomaže da se smanji ukočenost i promicanje fleksibilnosti , što pak pomaže da se smanji bol . Ručni električni masaža uređaj se može koristiti i za masažu bolno zglob . Kako bi se povećala učinkovitost ručnog zajedničkog masaža , nježna masaža čak poteza treba koristiti , brigu za masažu kako sama zglob , kao i mekih tkiva oko joint .
Zajednički Injection

Injekcije mogu biti od pomoći u upravljanju ozbiljne i /ili kroničnih slučajeva bolova u zglobovima i smanjenje flare-up . Zajednička terapija injekcije , koji obično uključuje injektiranje malu količinu kortikosteroida izravno u osoblju spoja , mogu se upotrijebiti za liječenje bilo koji spoj u tijelu , iako se spojevi najčešće su tretirani za smanjenje tjelesne težine , kao što su one na koljenima, člancima i kukovima . Injekcije se mogu dati na rutinskoj , rasporedu osnovi ili na po potrebi . To nije neuobičajeno za jednu injekciju pružiti značajnu bol reljef za dugim vremenskim razdobljima , često i do šest mjeseci ili dulje .