Iscjeljivanje Povreda ramena

ozljede ramena može , ovisno o težini , ozbiljno ograničiti ramena zajedničke funkcije i uzrokovati jake bolove . Dakle , liječenje plećke ozljede treba biti usmjerena prema iscjeljivanje ozljeda , dok u isto vrijeme smanjuje ramena bol u zglobovima i poboljšanje ramena zajedničke funkcije . Budite

Odmaranje ozlijeđenog ramena i izbjegavanje bilo kakve nepotrebne pokrete ramena može bitiučinkovit tretman opciju da može smanjiti ramena bol i brzo ozdravljenje oštećenih tkiva .
Ice Liječenje

primjenom leda na ozlijeđenog plećke može pomoći u smanjenju oteklina i iritacije ozlijeđenih tkiva i zacjeljivanja. Led se najbolje može primijeniti pomoću led ili vrećicu slomiti led zamotan u svjetlu ručnikom .
Oslon

Održavanju ozlijedio rame fiksna u kruti stav s ramena braće može pomoći da se smanji bol i smanjuju otekline .
Heat Treatment

Toplinska obrada može pomoći u poboljšanju plećke fleksibilnost i spriječiti grčeve mišića . Heat je najbolje nanositi na ramenu koristeći električnu grijalicu ili mikrovalnoj pećnici grijanja disk .
Raspon pokreta vježbe

Vježbanje Ozlijeđeni plećke cijeloj svojoj dopuštenog raspona prijedlog može pomoći povećati cirkulaciju , što može poboljšati funkciju i promicanje ozdravljenja .