Graston Tehnika za plantarni fascitis

tabani fasciitis je najčešći uzrok boli peta . Uzrokovana upala tkiva koja se proteže duž dnu stopala i povezuje pete do prstiju , plantarni fascitis može postati kronična i biti dovoljno bolno da ometaju normalne aktivnosti . Graston Tehnika ® je jedna od opcija za liječenje kronične tabani fasciitis i vraćanje funkcije . Povijest

Graston Tehnika ® potječe od jednog sportaša koji je frustriran svojom sporom oporavku nakon ozljede mekog tkiva . Budući da je imao podlogu u strojnoj obradi , pitao se je li metalne instrumente može koristiti kako bi se vratiti raspon pokreta ozlijeđenih tkiva . Istraživanje o tehnici započeo u Indiani 1994 , amatična tvrtka je počela obuka kliničarima da koriste tehniku ​​1999 . Sada ima gotovo 6000 liječnici koji koriste Graston Tehnika ® kao dio svog programa rehabilitacije , a tehnika jedio nastavnog plana i programa na 29 fakulteta /sveučilišta ( Resursi vidi odjeljke locirati praktikante ) .
Značajke

pojas je napravljen od slojeva vezivnog tkiva koje okružuje mišiće, ligamente , tetive i ostale dijelove tijela . Kronične ozljede mekog tkiva kao što su tabani fasciitis često uključuju ožiljak tkiva i /ili priraslica koje mogu učinitifascije "tvrdo " i ograničavaju raspon pokreta . Mnogi tretmani za tabani fasciitis uključuju istezanje mišića, tetiva i fascije potkoljenice i stopala .

Graston Tehnika ® je postupak istezanja tih tkiva koja tabani fasciitis u cilju smanjenja boli i poboljšanja raspon pokreta . Tehnika koristi patentirane od nehrđajućeg čelika instrumente , kojemedicinari seli preko pogođenim područjima na propisan način . Svaki instrument u obliku i ponderirana za određeno područje tijela . Za liječenje tabani fasciitis , instrumenti se koriste uz gastrocnemius mišića (veliki mišić u tele ) ,prvi metatarso-falangealni zajedničkog ( gdjepalac spaja na stopalo ) imedijalni calcaneal tuberance (oticati u kosti pete na luk - strana stopala ) .

Tijekom Graston Tehnika ® tretmani ,medicinari čvrsto pritišće nehrđajućeg čelika instrumenta u zahvaćenom području , a stalno pomiče instrument preko područja . Dok se kreće instrument preko kože ,liječnik može osjetiti " neravan " područja na kojima su ožiljak tkiva ili priraslica . Nježni povlačenjem instrumenta preko tkiva je osmišljen kako bi razbiti priraslica ili ožiljak tkiva , oslobađajući tkiva za povećanje opsega pokreta . Pacijent nije ograničena u svom aktivnosti dok se na liječenju s Graston Tehnika . Liječnik će imatibolesnik obaviti kratak zagrijavanje prije tretmana , a protežu i primijeniti led nakon toga . Bolesnici obično imaju tretmane dva puta tjedno za četiri do pet tjedana.
Alternative

metode za smanjenje boli i povećanje raspon pokreta u plantarni fascitis bolnicima su led masaža , korištenje protuupalnih lijekova , istezanje i vježbe za jačanje , korištenje noćnih udlaga , ultrazvuka i galvanske terapije , i izvantjelesni udarni val terapija . Vaš liječnik ili fizioterapeut može vam pomoći da odlučite što kombinacija terapija je prava stvar za vas . U rijetkim slučajevima , kirurgija je potrebno za liječenje tabani fasciitis .
Prevencija /Solution

Od plantarni fascitis često je doveo na pretjerano korištenje , važno je obratiti pozornost na aktivnosti koje uzrokuju ili povećati bol peta . Stajanje, hodanje , trčanje i skakanje su sve aktivnosti koje se mogu procijediti plantarne fascije . Imajući bol dnevnik može vam pomoći da se reći koje su aktivnosti koje pridonose vašem boli peta , tako da možete smanjiti ili eliminirati određene aktivnosti .

Od ljudi koji su pretili su sklonije razvoju plantarni fascitis, gubitak težine može pomoći kada je to prikladno . Od trudnice su sklonije tabani fasciitis , oni bi trebali posvetiti pozornost i nositi cipele s dobrom lukom podršku . Trkači također trebaju poduzeti posebne skrbi nositi odgovarajuće cipele ; vidi odjeljak Resursi za savjete o odabiru obuće . Trkači bi trebali biti sigurni da koristite redovite nježne proteže koje su usmjerene na mišiće u leđima i nogama ; to može pomoći da se spriječi tabani fasciitis .

razmatranja

Postojerazne metode na raspolaganju za liječenje tabani fasciitis . Većina metoda se koristi u kombinaciji s drugim metodama . Vaš liječnik ili fizioterapeut može pomoći da odlučite koja kombinacija će raditi najbolje za vas .

Moguće nuspojave na Graston Tehnika ® uključuju nemir , oteklina i modrica , a obično su blage .