Dislocirani Gležanj Liječenje

iščašenje gležnja jeozljede u kojoj su kosti odvojene sile utječu na neprirodnu , bolno mjesto u gležanj . Ta ozljeda rezultira privremenim deformacija i može biti komplicirano naknadnim potrganih ligamenata , prijeloma kostiju i mekog tkiva . Gležanj pomaci nisu opasne po život , ali oni predstavljaju ozbiljan rizik za cirkulaciju krvi i tekućine u cijeloj stopala . Oni bi trebali , dakle , biti ocijenjeni i tretirani od strane liječnika . Međutim , možete poduzeti sljedeće mjere kako bi se smanjila šteta prije dolaska do liječnika . Pomaknite

Seat se u udobnu stolicu i nagnuti prema naprijed . Ispružite ozlijeđenu nogu i vizualno ispitati svoj ​​gležanj . Tečajevi su dobri, to je sjedio nespretno i mogu se uzimati na mračnoj nijansa . Tražiti očite znakove loma , kao što je fragment bušenje kosti kožu . Ako nema otvorenog prijeloma prisutna , pokušati premjestiti svoje gležanj . Započnite stavljanjem ruke iznad i ispod ozlijeđenog skočnog zgloba . Učiniti svoje najbolje da se vrati u gležanj u svoj prvobitni položaj primjenom blagi pritisak , postupno se kreće u pravom smjeru . Ako ste pronašlibol nepodnošljiva , ili ako vam se čini da se sastanak značajan otpor , prijeđite na sljedeći korak .
Udlaga

Nanesite jastuk udlagu seozlijedio gležnja kako bi ublažila ozlijeđeno područje i kako bi se spriječilo nepotrebno guraju . Započnite postavljanjem mekanu jastuk ispod gležnja . Zgrabite rubove jastuka i nježno ih povucite oko gležnja . Zatim učvrstite jastuk tako da omatanje s ljepljivom trakom . Stavite jednu traku za trakom iznad ozljede i jedan strip trakom ispod njega . Pazite da ne zamotajte traku previše zbijeno ili pokrenuti rizik od daljnjeg cirkulacije otežavanje .
Bolova i upala

Nakon što je ozlijedio gležanj je ocijenjena i imobiliziran , može se poduzeti sljedeći koraci kako bi se smanjila bol i oteklina na ozlijeđenog gležnja . Take over-the -counter protuupalni lijekove protiv bolova kao što je ibuprofen . Zatim podignu ozlijedio gležanj , što ne trudi da ga koristi ili ga ostvari . Ako ste slomljena kost na svoje noge, pretjerane pokrete može pojačati unutarnju štetu koju uzrokuje komadići kosti pomak . Budite svoj ​​jastuk udlagu na vrhu ledenjaka u trajanju do 15 minuta na vrijeme kaohladno može pomoći da umrtvi bol , a također može pomoći smanjiti upalu na mjestu ozljede .