Blokiran ramena Pain Management

smrznuto rame , ili ljepilo capsulitis , jestanje koje uzrokuje ukočenost i bol u ramenom zglobu . Ovo stanje se obično razvija nakon što je svoju ruku u povezu za nekoliko tjedana ili nakon operacije, ako ti je ruka bila imobilizirana za dugo razdoblje . Tretman za smrznuto rame i umanjuje bol uključuje istezanje i ubrizgavanje kortikosteroida i zatupljivanja drogu u zglobu . U težim slučajevima , kirurgija svibanj biti potrebno kako bi popustiti zajedničku kapsulu takoramena može kretati lakše . Lijekove protiv bolova

Kontrola ramena bol i sačuvati raspon pokreta uzimanjem lijekova protiv bolova propisao vaš liječnik . Ublažavanje bolova od smrznutog ramena s nesteroidnih protuupalnih lijekova , ili nesteroidnih protuupalnih lijekova . Vaš liječnik može predložiti over-the -counter lijekove kao što je acetaminofen ili Tylenol za ublažavanje boli . Ubrizgavanje kortikosteroidne lijekove u zahvaćenom području može pomoći smanjiti simptome i bolove u ramenom zglobu . Nanesite topline na zahvaćena područja i pitati svog liječnika ako bi mogao imati koristi od masaža terapija za ublažavanje bolova .
Fizikalna terapija

Sudjelovati u fizikalnoj terapiji za vraćanje mobilnosti na svoj rame i smanjiti bol . Fizioterapeut može vam pokazati vježbe koje neće izazvati dodatni stres i bol na ramena . Niz vježbi može biti učinjeno kako bi se smrznute simptome ramenu, od kojih neki mogu biti dovršen u kući . Jedna vježba je da stoji uspravno , stavite jednu ruku preko svoje tijelo i držati ga ispod lakta s drugom rukom . Push na svoj ​​lakat dok ne osjetite otpor . Opustite se i prebaciti ruke . Još jedna vježba je da leži ravno na leđima i istegnite ruku ravno iza vas i nad glavom . Zgrabite svoj lakat s druge strane i guranje dok ne osjetite otpor . Opustite se i prebaciti ruke . Uvijek konzultirajte se s liječnikom prije nego što počnete bilo koji program vježbanja .
Prevencija

Izbjegavajte ostavljajući svoje rame biti nepokretni dulje vrijeme kako bi se spriječilo smrznuto rame od povratka i smanjiti bol . Nastavak pomicanjem ramena , tako da neće postati krut . Primjerice , pokušajte valjanje ramena kad sjedite uspravno na stolici . Jedan ramena protežu se na jednu ruku preko svoje tijelo ispod brade i paralelno s tlom . Uzmi svoju drugu ruku i lagano je gurnite ruku prema vašem tijelu dok vi brojite do 10. . Ponovite potezu četiri puta i prebaciti ruke .