Koji su tretmani za poderanu gastrocnemius mišića

? Tele ozljede nisu rijetkost , osobito među sportašima i aktivnih pojedinaca . Telad se mnogo stresa u bilo kojoj aktivnosti koja uključuje trčanje , sprint i agilnost - based pokrete . Tele sojevi i suze su uobičajene i može biti tretiran sa standardnim režimom , ako ne potpuno rupture . Anatomija

tele se sastoji od dvije različite mišiće, gastrocnemius i Široki listoliki . Gastrocnemius jevanjski mišić najvidljiviji na stražnjem dijelu potkoljenice . Široki listoliki jedodatni tele mišić koji počiva ispod gastrocnemius . Oba mišići povezuju sa stražnje strane koljena do pete kroz Ahilove tetive .
Uzrokuje

sojeva ili suze javljaju se nagle kontrakcije tele mišić . To se obično događa kada se iznenada ubrzanje s postoljem i dalje , kao što je u tenis, nogomet ili sprint .
Simptomi

Simptomi mogu biti blage do ekstrema , ovisno o opseg soja ili suza . Ozljeda može manifestirati kao bol u stražnjem dijelu potkoljenica , stezanje i bolan . Simptomi punom rupture uključuju jaku bol odmah nakon ozljede , oteklina , modrice ili grupiranje od mišića na stražnjoj nozi .

Tretmani

Tretmani uključuju odmor, led , kompresije i nadmorska visina u prvih 72 sata . Liječnici mogu propisati protuupalni lijekovi i program za fizioterapeute istezanja . Ostali tretmani mogu uključivati ​​ultrazvuk, masaža terapija i kompresijske zavoje ili rukave . Rekonstrukcijsku kirurgiju može biti potrebna za liječenje pune pukne .
Prevencija

Redovna istezanje tele i mišiće nogu pomaže uvelike smanjiti rizik od ozljeda u velikoj mjeri . Pravilna prehrana , hidratacija i unos vitamina također pomoći zadržati mišiće podatnom i manje skloni ozljedama .