Kako izliječiti pali Arch

Fallen Lukovi se događa kada jedan ili oba stopala gubi svoj ​​normalan luk . Zdravi lukjaz između unutarnje strane stopala i tla . Ako su stopala imajunizak ili nestalih luk , to se naziva palim lukovima ili ravnih stopala . Tu može biti bol u području luka , te u nekim slučajevima , kuka, koljena i tele bol . U teškim slučajevima , bolesnici gube pokretljivost u svojim gležnjevima , i ne mogu ustati na svojim nožnim prstima , bez boli . Najčešći uzroci palim lukova nepropisno dolikuje cipele, puknuća tetive stopala , slabljenje tetiva u blizini gležnjeva i pretilosti . To je ono što vam je potrebno
Orthotics
Prikazati više uputa
1

Nošenje kvalitetna obuća je jedan od najučinkovitijih načina za liječenje i sprječavanje pale lukova . Pobrinite se da se vaše noge izmjeriti svaki put kad kupite nove cipele . S palom luk , noge može postati širi i dulji , i vaš broj cipela će se promijeniti . Kupiti samo cipele da u potpunosti podržava svaku nogu i uklapa se iznimno dobro . Nađi modela s ekstra pojačanja kako bi se osiguralo da vaše potpetice ne micati dok ih nosi . Cipela treba saviti točno gdje noga ne , što je u cijeloj loptu nogom . Žene trebaju izbjegavati visoke potpetice .
2

Prolotherapy jeučinkovit tretman za palim lukova . Proces uključuje ubrizgavanje dekstroze rješenje u nožnih ligamenata namjerno izazvati upalu . To potiče tijela ljekovitim mehanizme za stvaranje novih ligamenata i vezivnog tkiva koja obnavlja luk i eliminira nelagodu .

3

Orthotics su ulošci nosili unutar cipele koje pružaju visoku arch support , prestrojiti noge i gležnjevi , i pomoći vratiti normalnu funkciju stopala . Postoji mnogo različitih vrsta orthotics dostupnih na ljekarnama i na internetu .
4

ojačati noge s jednostavnim vježbama . Dali pete namaze . Fan vaši prsti van što je više moguće , i držite za deset odjeljaka . Usmjerite s nožnim prstima , a zatim se izmjenjuju s njima savijanja . Ponovite vježbe i deset puta dnevno sa svakom nogom .
5

kirurgija može obnoviti novi luk , ali treba uzeti u obzir samo kao posljednje sredstvo . Foot kirurgija je skupo , a vi ćete biti prisiljeni s nogu za nekoliko tjedana .