Koji su tretmani za Donja prepone ozljede ?

Donja sojevi prepone obično utječe na aduktorna longus ili gracilis mišiće , a oba produžiti niz unutrašnjost bedara . Tretmani obično uključuju kombinaciju odmora , imobilizacije , leda , vrućine , lijekove i vježbe . Značaj

To je izuzetno važno da se odmori , pa čak i imobilizirati manji pritisak prepone zbog mogućnosti ozbiljnog suza . Trake i kompresije kože spojevi mogu se koristiti za umetanje niži prepone . Suze mogu uzrokovati jaku bol i nestabilnost u području prepona i utjecati na sposobnost osobe da hodaju .
Tretmani

Ice treba koristiti u prvih 48 do 72 sati manja soj prepone . Ice je najučinkovitiji kada je ona napeta izravno protiv izvora boli . Nakonpočetna upala ne smiri ,grijanje slabljenja može pomoći u promicanju protok krvi , koja nosi kisik i hranjive tvari do prepona mišiće za ozdravljenje .
Lijekovi

anti - upalni lijekovi kao što su ibuprofen i naproksen mogu ublažiti upalu i bol za niže prepona ozljeda . Ovi lijekovi se obično može se uzeti svakih četiri do šest sati .

Učinke vježbanja

Vježba također može povećati protok krvi u području prepona za ozdravljenje . Vježbe istezanja pomoći osloboditi zbijeno mišiće . Primjena otpornost na prepone kada se zatvara noge može ojačati donje mišiće prepona , dodajući veću stabilnost u tom području .
Vremenski okvir

Prema Sveučilištu u Michiganu , soj prepone može potrajati i do četiri do šest tjedna da se potpuno izliječiti .