Početna Tretmani za stegnut živaca u gluteusa Mišići

piriformis mišić u gluteal području kreće iznad bedreni živac , koja se proteže od leđne moždine dolje stražnjici i na poleđini svake noge . Ponekad , grčenje mišića ili upala u piriformis mišića stavlja pritisak na bedreni živac i uzrokuje bol pucati dolje stražnjice i nogu . Određene dom tretmani mogu pomoći ublažiti upalu i bol . Mirovanje

Pojedinci s stegnut bedreni živac od gluteusa mišića može dobiti barem neku mirovanje u početku kako bi se spriječilo daljnje pogoršanje ozljede dok su ostali lijekovi stupiti na snagu , prema ArthritisTreatmentandRelief.com .

Ice terapija

led može smanjiti upalu i oticanje tijekom prva dva do sedam dana, kada jebedreni bol od pritiska glutealnu mišić je u svom najgorem , prema Spine - zdravstva .
lijekovi

over-the -counter protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen ili naproksen može pomoći smanjiti upalu i bol , kaže Spine - Health .

učinke vježbanja

Nakonpočetne upale i bol su se povukle , vježbe istezanja može pomoći popustiti uske niže leđa i gluteusa mišiće , prema kralježnice Svemira . Vježba također može povećati protok krvi, što dovodi kisik i hranjive tvari do ozlijeđenog područja za ozdravljenje .
Upozorenje

Nikad nemoj dopustiti da bol iz stegnut bedreni živac u gluteusa mišiće zadržati. Posjetite liječnika za pravilnu dijagnozu .